维生素b2是我们大家都很熟悉的一种保健药物，但是我们很多人也都知道，在服用维生素b2的时候是不可以长期服用的，那么我们便来了解一下维生素b2吃多久就该停？维生素b2吃多久见效？

维生素b2吃多久就该停

最多连续服用三个月就可以停用一段时间。不可以长时间的服用，一般停服一个月后，就可以继续服用了，否则可能会对身体产生不利的影响，如果是在身体没有严重缺乏维生素必要的时候，可以不用刻意的去服药来进行补充，可以通过食物来调理，比如说茄子、玉米、西红柿以及豆腐等，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要太过劳累。合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一。保持充足睡眠，尽量避免熬夜，养成良好的生活习惯。

维生素b2吃多久见效

维生素b2一般需要使用的时间，应当根据疾病的严重情况而定。服用维生素b2药物，如果针对的是轻度的病症，使用半个月左右时间，就可以停药。如果病症较为严重，可以能需要长期用药，才能够使疾病得到舒缓。使用维生素b2，不仅能够补充人体需要的营养素，还能够促进身体的良性循环。比如患者经常出现口腔溃疡以及皮肤上的问题，就可以使用维生素b2药物进行调节，同时要注意养成良好的清洁卫生习惯和饮食习惯。一般说口腔溃疡痊愈了就可以停止服用了，不过维生素b2只是辅助治疗的药物，如果口腔溃疡的情况比较严重，还要服用抗炎的药物，防止溃疡面被细菌病毒感染，还可以贴一些溃疡贴，加快口腔溃疡的恢复。

维生素b2怎么吃

当身体没有明显症状时，一般可以服用1~2片。一天三次，如果症状严重时，可以一次服用4~6片，一天3~4次。高纤维食物可以促进肠道蠕动，加速肠道内容物的通过，从而降低维生素B2的吸收率。在服药期间应该少吃高纤维食物，如红薯、卷心菜，吃完维生素B2后会发现尿液呈黄绿色，这是正常的反应，对人体没有任何伤害。维生素B2属于水溶性维生素，又称为核黄素，维生素b2缺乏会引起口角炎。服用维生素b2建议用开水送服，最好是在饭前服用，吸收效果会比较好。服药两天后症状不见明显好转，需要停药后就诊。另外，在日常饮食中要注意多吃蔬菜、水果和杂粮，适当得吃奶制品，有助于补充丰富的维生素b2。

维生素b2的食物

维生素B2也叫核黄素，是人体的一种基本需求的维生素，属于B族维生素。首先食物中蛋黄、肝脏含有B族维生素，各种动物的肝脏中含量特别高。其次还有各种内脏如肾、心，还有鱼、瘦肉，然后奶制品中维生素B2的含量也比较高。所以可以根据情况，适当的食用这些食物。还要提到一点，一旦发现维生素B2缺乏，例如维生素B2缺乏后会出现口腔溃疡，这时补充药用维生素B2最有效果，市场上可以买到或者医院里可以开处方得到的维生素B2药物，其含量是最高的。所以，大家要根据情况来选食物还是药品，建议大家先选食物，这是长期方案，有比较明显维生素B2缺乏的时候才选择药物。