很多人将黑糖和红糖搞混，也有一些商家将赤砂糖冒充黑糖，黑糖营养丰富，特别适合女性在经期食用，但是如果买到了劣质黑糖，对身体非常有害。
黑糖如何辨别好坏
（1）看颜色
黑糖是甘蔗汁熬制，略带有甘蔗汁本身的颜色，品质好的黑糖，固体状态下偏黑色，色泽光亮，溶于水后的黑糖水或者黑糖浆呈棕色或黑红色。而劣质的黑糖，颜色暗沉，没有光泽，一般呈浅黑色或者深黄色。
（2）看气孔
黑糖的面上会出现不均匀的像蜂窝状的小气孔，这是因为在熬制的过程中需要不断的搅拌，空气进入后由于糖浆非常浓稠在里面跑不出来，所以会有许多的小气孔；而加了明矾的土红糖就没有这种气泡。而且正宗的黑糖在融化在水中时，可以看见不断冒出的气泡。而假黑糖由赤砂糖再加工，甚至完全由糖精加色素制成，放进水中则是“风平浪静”。
（3）看形状
纯正的黑糖正中间部分会有凹陷。这是由于热胀冷缩的原因入模后的糖浆不受控制的一面会自然凹陷。由于物理现象，同一锅的黑糖凹陷程度也会有不同的。因为凹陷导致黑糖表面断裂，会出现明显的裂纹，这就是所谓的沙线。
Tips：我们在购买黑糖时，可通过颜色、形状以及气泡来鉴别黑糖的真假和优劣。选择偏黑色，色泽光亮的、外观上有大量气孔的，中间部分会有凹陷的黑糖。
黑糖真假怎么看
1、纯手工正宗黑糖表面凹凸不平，有的边面还能看到一些不规则的大小气泡，特别不规整，假黑糖则反之。这是因为熬制黑糖蒸发水分留下的痕迹。
2、将一颗黑糖化水，若不搅拌，则可以看到上层的水是清澈的，下层的水则成琥珀色！而黑糖泡水不搅拌也是深色的！若假黑糖加色素的话整个水都会呈现一样的色。
3、用开水冲泡黑糖会有大量气泡往上冒，气泡从下到上逐渐变大，且气泡不均匀，但如果是假黑糖，气泡则是均匀的，细小的。
4、干着吃会非常甜，假黑糖吃在嘴里大不一样，嚼在嘴里嚓嚓的响，像嚼石沙子样。用手掐一小颗来不断在大指姆与二指姆之家来回搓，不管在怎么硬都会散！而且会有粘性，但假黑糖则大不同，假黑糖虽硬但搓不散！
5、闻一闻，黑糖特有的香味，无添加任何防腐剂味道，黑糖本身防腐。
黑糖和红糖有什么区别
黑糖实际上也是红糖的一种，是比红糖更加原始的蔗糖，即红糖的前身。黑糖是从甘蔗水中提炼，熬煮时间比红糖更长，故而颜色更深，浓度更高。其中含有的黑糖蜜，对淡化色斑和抗衰老有显着作用。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖。除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。云南古方正宗黑糖，需要38斤黑甘蔗，才提炼出不到1斤的黑糖。传承千年工艺，经榨汁、旺火、赶水、打沙等18道工序的坚持，8小时纯手工熬制而成。
黑糖的优点
黑糖保留了甘蔗中较多的营养成分，更加容易被人体消化和吸收，可以快速补充体力，被称为“东方的巧克力”，含有人体生长发育所不可或缺的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸及微量元素锰、锌、铬等各种成分。黑糖除了提供热能之外，还含有钙、钾、铁、镁等微量元素以及叶酸和其它矿物质等，不仅营养价值极高，还有利于人体内的酸碱平衡。
