夏天天气炎热，气候干燥，人体缺水容易上火，这时候泻火可以刮痧拔罐。但是结合当季气候，夏天刮痧好吗？夏天拔罐好还是刮痧好？

夏天刮痧好吗

刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除病邪、疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛的作用。现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。夏季刮痧时，应避免空调和风扇直吹刮拭部位，而刮出痧后30分钟内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3~6天，以皮肤上痧斑为准。刮出痧后最好饮一杯温开水（以淡糖或盐水为佳），并休息15~20分钟。刮痧之前，为了防止划破皮肤，还应在皮肤表面涂一层润滑剂。

夏天拔罐好还是刮痧好

刮痧/拔罐这种物理的保健方式，对于人体健康也的确有很多的益处。虽然如此，但刮痧/拔罐也绝不是多多益善的。因为刮痧/拔罐的主要作用机理，还是在于借助外力的方式，将积聚于身体表层的一些湿气、火气或其他未能及时代谢掉的垃圾毒素，强力的将其清理出去。而这些火、湿等垃圾的清理出身体，从深层来讲，根本还是在于通过这种外力的作用，刺激人体调动体内的元阳，汇聚于这些受刺激的地方，然后令人体的毛孔等皮肤通道打开，才能将这些火、湿等垃圾清理出去。因此，可以这样说，拔罐/刮痧是以耗用人体的元阳为前提的，也正与很多人知道的那样，拔罐/刮痧是一种泻法。也正因为此，专业的中医一般在冬季是不主张人们做拔罐/刮痧的，除非不得已。

夏天上火刮痧，着凉拔罐

刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧症状很显着；而拔罐有驱寒除湿的作用，感冒受凉时在大椎拔罐能取得很好的效果。不过，有时也要辨证处理，吹冷风受寒导致颈项背酸痛，使用砭石刮痧，如泗滨砭石标准刮痧板做体表刮痧，效果就很好。上火时，选一些具有泄热作用的穴位来拔罐，如太阳穴，风池穴、膀胱经等，也能取得很好的效果。因此上火选刮痧，着凉宜拔罐。

夏天刮痧拔罐的益处

刮痧的特点是快速排毒解毒、活血化瘀、疏通经络。它以出痧的形式来宣通气血，把体内积聚的代谢产物，通过出痧和张开毛孔的方式宣泄体表，特别适用于实证、热证、瘀证。刮痧不强行出痧，出痧部位不再出新痧即可停止刮痧。拔罐是身体的除湿器，它和刮痧一样，都有排毒解毒、活血化瘀的作用，拔罐最大的优势还在于，它能使毛孔张开更大，把身体里的湿邪、风邪、寒邪一起吸拔出来，能祛风、散寒、除湿，特别适合痰湿、湿热体质。拔罐时间要根据身体体质决定。不论是拔出的罐印还是刮痧出的痧印和身体的自身代谢有关。夏季又是暑湿当道的时候，刮痧、拔罐有利于暑湿的排泄。