现在已经是到了中伏的时候了，在这一段时间中是会出现比较热的情况，那么我们平时生活中需要注意些什么事项？到底是中伏的时候比较热还是大暑的时候热一些呢？

中伏要注意什么

1.中伏时节要注意防暑、避暑,多吃苦味食物。

2.三伏天,人体出汗多、消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。并尽量避免在强烈阳光下,特别是午后高温时段进行户外活动。如必须进行户外工作或活动,要注意随时补充水分,适量饮用淡盐水、绿豆汤等,同时采取防晒措施。

中伏热还是大暑热

中伏是最热的时候。老百姓总结出来的经验之谈是，如果大暑在中伏之前到来，那么大暑就不是特别热的，小暑就成为了一年当中最热的时期。如果大暑在中伏之后到来，那么大暑就会非常炎热，是比小暑更热的。所以，针对于到底是小暑更热，还是大暑更热，并没有明确的说法，需要按照每一年的具体时间来判断。

中伏是最热的时候吗

第一个原因，是入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

第二个原因，是夏季雨水多，空气湿度大，也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热了。

中伏热几天

夏至后的第3个庚日为初伏,而第4个为中伏,立秋后的第1个庚日为末伏天。不过也有一些年份,立秋前有第5个庚日,这样中伏就是20天,被称为“闰中伏”,也就是多出1个二伏天。