草虾是河虾常见的一种，虾皮不厚，看起来比较透明，肉质也属于比较细嫩的一种。那么，草虾的营养价值高吗？吃草虾有哪些好处？

草虾的营养价值

1、草虾体内有很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素（英文称astaxanthin，简称ASTA是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

2、草虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

3、草虾性温味甘，入肝、肾经；草虾虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

草虾怎么做好吃

椒盐虾

1、把粗盐倒入平底锅内，加热至盐粒发烫，不断晃动锅子。

2、盐粒变烫后加入花椒继续晃动，使之混合均匀。

3、加热到盐粒开始变成浅浅的黄褐色，花椒散发出香味。

4、将虾倒入花椒盐，混合，炒几下，使每只虾均匀裹上椒盐粒。

5、再加入葱白和碎干辣椒炒匀。

6、关火，加盖，用椒盐的温度焖焗虾5－8分钟。

草虾怎么挑选

1、看外形：新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。

2、察色泽：新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色（雌虾）或蛋黄色（雄虾）。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。

3、观肉质：新鲜的虾肉质坚实细嫩，有弹性。

4、闻气味：新鲜虾气味正常，无异味。