很多人吃芭乐时候因为中间的籽略硬，有些人去掉籽吃，但是这样吃起来很费力，所以有些人直接连皮带籽一起吃。那么，芭乐籽吃了会便秘吗？芭乐的籽能种吗？

芭乐籽吃了会便秘吗

芭乐，又名芭乐、拔子、鸡矢果、鸡屎拔、黄肚子。因其种壳极硬，而且味道甜美因而受到了无数人的喜爱。

其实芭乐的籽是可以吃的，不过很多人都会觉得它们的籽硬硬的不太好吃。而事实上，不仅它们的籽可以吃，而且吃了对身体也是有很多好处的。

但是芭乐籽不太容易被消化，因此消化功能不太好的人建议不要吃太多，以及有便秘内热的人群最好也不要吃，因为这样子就会加重便秘和上火等症状。而且对于老龄人而言，因为其肠道更加脆弱，所以一般不要吃毕竟好。

芭乐的籽能种吗

不少人在吃番石榴时，会用勺子将中间含籽的部分挖掉，这其实很浪费，这些籽可以种出漂亮的盆栽，绿油油脆生生地摆放在屋子里面，也算另一份贡献。

种番石榴所需的材料和工具：底部无洞的盆器、培养土、金属汤匙、纱布或者丝袜。

种番石榴盆栽的步骤：

1，用金属汤匙将番石榴里的籽挖出来放在一起，买比较熟软的番石榴就比较容易进行这个步骤。

2，将挖出来的籽包在纱布内或者丝袜里面，在清水中反复搓洗，直到彻底洗掉种子表面的果肉，防止种下去后腐败长虫。

3，清洗干净的番石榴种子浸泡到清水里，水量只要可以淹没种子即可。每天换水，浸泡5-7天就可以开始种了。

4，在盆器中放入大概九分满的培养土，表面用洒水壶将土壤喷到有潮湿感

5，浸泡好的种子铺在培养土上面，尽量铺成一层，不要互相堆叠，也不必刻意留间距，紧密一点长出来的盆栽才会茂盛好看。

6，在种子表面再铺上一层麦饭石，铺满后用手轻轻压一压，让底下的种子更稳固，然后用洒水壶来回喷三四圈。

7，差不多10-12天的时候，麦饭石被新鲜的小芽拱开了。

8，14-16天，盆面上密密麻麻的长出了幼芽，这时种子基本上都发芽了，带出来的种壳会自行脱落。

9，到了20天左右，盆面上就挨挨挤挤地站着一片绿色的小森林，外壳基本上都脱落了。

10，吃完了番石榴，再用漂亮的盆栽来装扮你的家，两全其美呢。

当然了，一般芭乐是用播种及扦插繁殖的。播种，当种子成熟采下后立即播种，撒播或条播，经2——4周出苗，待苗高3——4寸移植一次，如生长良好，播种后一年即可定植。扦插繁殖，每年2——4月，剪取健壮充实枝条，长约1尺，插入土中，深度为枝长的一半。经常保持土壤湿润，第二年清明前后即可定植。亦可采用根插法。

芭乐籽的功效

番石榴籽多酚是一种强抗氧化剂：

1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，

2、保护心血管，

3、抗炎症和减缓运动损伤，

4、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，

5、促进脑功能。