冰淇淋属于甜品类，因此，热量在食物中还算是比较高的。夏天人们很喜欢吃冰淇淋，但是切记不可多吃。那么，一个冰淇淋的热量是多少？一个冰淇淋相当于多少米饭？

一个冰淇淋的热量是多少

香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克  

巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克  

梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克  

铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克  

乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克  

香草黑森林雪糕(一支) 350卡  

杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡  

咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡  

绿豆粉条棒冰(一支 ) 161卡  

芋泥米苔目(一支 ) 154卡  

咖啡冻雪糕(一支) 271卡  

巧克力脆皮棒冰 372 卡

各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡  

香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪

一个冰淇淋相当于多少米饭

以一份哈根达斯薄荷味圣代为例，其热量是1270千卡。

每100g米饭的热量是116卡。

由此得出：1270000/116*100≈1094828g=109.4828kg

即：一份哈根达斯薄荷味圣代的热量相当于109.4828kg白米饭的热量。

一个冰淇淋需要多久运动消耗

100克冰激凌热量127大卡（千焦）

8公里/小时的速度跑3公里大约消耗100卡（千焦）热量（75kg的人）

这个比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一个冰激凌的热量，还不包括里面的脂肪和碳水等

而且俯卧撑是无氧运动，消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大约得做570个俯卧撑