发生面瘫的原因很多，而且面瘫对患者的伤害很大，所以现在很多人都想远离面瘫的危害，因而我们就要在生活中做好面瘫的预防工作，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　加班后出游会导致面瘫吗?

　　加班后出游吹成面瘫，趁着天气好，26岁的小伙肖浩(化名)骑着单车出去游玩，可没想到，竟然被春风吹出了问题，不仅耳朵疼，连嘴巴也歪了。

　　医生解释，亨特综合征主要表现为耳部疱疹、耳部剧痛，同侧周围性面瘫，还伴有听力下降。如果治疗不及时，还会留下面瘫、神经痛等后遗症。

　　亨特综合征多发于患者抵抗力低下时，考虑到患者平时熬夜劳累、工作紧张导致免疫力下降，再加上吹风后，原本潜伏在面神经膝状神经节内的水痘带状疱疹病毒就被激活，除侵犯膝状神经节外，还可累及邻近的位听神经。

　　专家提醒，春季风大，早晚温差较大，市民不要急于换上薄衣，以免感冒。年轻人注意不要熬夜，保证充足的睡眠，不然免疫力下降后，病毒就会乘虚而入。同时注意营养均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强机体的抗病能力。

　　如何预防面瘫的发生

　　1、远离风寒

　　吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　2、注意休息

　　面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。

　　3、心理减压

　　面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

　　4、适当锻炼

　　在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　5、膳食合理

　　少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。