榴莲的营养价值高过鸡肉，因此，榴莲是水果中公认的营养价值高的水果之一。但是宝宝吃榴莲要注意了，那么 ，多大的小孩可以开始吃榴莲？宝宝多大可以吃榴莲？

多大的小孩可以开始吃榴莲

18个月以上的小孩可以吃榴莲。榴莲含有丰富的营养元素，18个月以上的婴儿可以少量食用，但不能吃过多，吃后要注意多喝水，否则极易上火。因此，大人在给小孩吃的时候要注意了，千万不要太多。

小孩吃榴莲的好处

首先，榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

小儿肠胃发育尚未完全，在外容易受到环境变化的影响，所以许多事物是不能吃的，会造成消化负担，所以吃一些容易消化的食物，对小孩的肠胃有帮助，一岁以后的幼儿的肠道系统已经慢慢健全，吃适量的榴莲是可以接受的。

榴莲的食用禁忌

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 但成人使用量每天不超过100克。

榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。