在生活中有很多人都会喝酒，那么你明明知道喝酒危害大，但依旧一直喝。这是为什么呢？如何才能有效的戒酒。

　　男子日饮半斤酒变超人

　　46岁的李先生家住永州，从年轻时就喜欢喝酒，每日饮白酒半斤，如今容貌体型都改变了，颈项部大量脂肪堆积，貌似“ 河马脖”，四肢近端肥胖而远端细小，酷似“ 超人 ”造型。近10 年来，李先生每日饮用高度白酒半斤左右，常常空腹独饮，最后发展到早晨一起床就要喝上 1 杯白酒才能正常工作。李先生经常醉酒，酒醉后行为常无法自控，与妻子吵架。

　　喝酒为何喝变形

　　据医生的介绍，李先生患上的是一种叫 “ 河马脖 ” 的疾病。“ 河马脖 ”其实是一种良性对称性脂肪瘤，临床上以头颈部为主的全身脂肪对称性、缓慢地堆积为其主要特点。

　　医生表示，良性对称性脂肪瘤亚洲人患病率较低，多好发于中年男性，其病因目前还不清楚，目前大多数研究认为酗酒引发该病的病因较为肯定，与长期酗酒导致脂类代谢异常，脂肪异常分布有关。目前手术是最有效的治疗方法，而戒酒可有效防止复发。

　　喝酒的危害

　　1.伤肝

　　喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。醉酒对肝脏的伤害的确不亚于得肝炎，而且醉酒次数多了，会真地患上肝炎。短时间内大量饮酒导致的中毒会让肝脏组织因缺氧而坏死；长期大量饮酒会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。我就想了，你要是春节期间罪上个十次八次，你的肝就要废了。

　　2.中毒

　　很多人醉酒后心率会高达120以上，甚至处于休克状态。这种急性酒精中毒还有两个严重的并发症，一是因神志不清导致呕吐物堵塞气管窒息；抢救不及时的话，直接见上帝了，二是引发低血糖昏迷，喝酒主要的并发症是低血糖，所以到医院的酒蒙子，医生很多情况是给补充葡萄糖。这一点也可能致命。

　　3.导致骨质疏松

　　一般认为，低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃肠手术的人，容易发生骨质疏松。但值得关注的是，过度吸烟饮酒者，特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失，骨质疏松年龄明显提前。而这部分人群常常要等到骨折等意外发生了才追悔莫及。

　　4.引起肾功能衰竭

　　酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。

　　5.导致痛风发作

　　无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。

　　如何有效戒酒

　　1.明确戒酒目标

　　没有清晰的目标，就很难成功的达到目的，如果想戒酒就给自己下一个清晰的目标吧！不要处于一种可戒可不戒的状态，这样只会失败。

　　2.参加戒酒团体

　　在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓励戒酒的一些奖励措施。

　　3.选择药物辅助治疗

　　最坏的就是选择药物治疗，但是少量的药物辅助戒酒也是可以的，因为药物带来的坏处毕竟比喝酒带来的坏处要少。两相其害选其轻吗！

　　4.少参加聚会

　　但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，最好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧！