想午休就走人，话说的很决绝，之后这件事情就被在网上曝光，一时间激起千层浪，大家觉得这么做太不人道。其实，这是一个误会，新东方中午休息的时间是12点半到1点半，这个时间段想怎么休息，是无人干涉的，但是，这次是因为过了1点半发现还有人在睡觉，才发生了上面的那一幕。

　　之后，这位管理者也做了解释。但是，人们对这件事情的热度持续升温，觉得这个午休的时间太短了，还有的员工反映新东方经常加班到凌晨，这样的状况如果没有足够的午休时间，确实会影响员工的健康。

　　午休对一个人的健康很重要，因为很多人可能工作忙，再加上晚上会做一些自己喜欢做的事情，所以，睡觉可能较晚，睡眠的时间可能不够7小时，这样会导致头昏脑涨、工作效率低，如果中午再不能休息一下，缓解一下，那下午的工作效率就会更低，很容易出错，所以，午休是非常重要的。

　　午休不仅对工作重要，对健康也很重要，如果长时间没有午休，健康很容易出问题，那我们来看一下如果不午休会有哪些危害？

　　1、导致身体疲劳。

　　健康也讲究一张一弛，紧张的工作了一上午，大脑处于兴奋和紧张的状态，这个时候需要修整一下，可是如果中午不休息，继续转动大脑，那么会造成神经的持续紧张，下午非常容易出现疲劳感，长此下去就会出现健康的大问题。

　　2、对心脏不利。

　　中午休息是对心脏的一种养护，虽然我们的心跳是一分钟都不能停止的，但是工作状态和休息状态心跳的速度是不一样的，休息过程中心脏跳动的会较慢，这对心脏是一种养护，如果不休息，心脏会始终跳动较快，这样时间长了会增加心脏负担，更容易患上心脑血管疾病。

　　3、增加压力。

　　人们工作本来就要承受很多的压力，每天能够午休一会，也是释放压力的一种方法，因为人进入睡眠之后神经才能彻底放松，才能把所有的压力放下，如果，中午不休息，下午继续工作，这种压力就会造成叠加，对健康是有很大伤害的。

　　4、严重影响工作效率。

　　对于工作不仅要强调时间，更重要的是要有效率。而中午不休息，身体和精神都处于非常疲劳的状态，那下午做工作效率就会非常低，很多的工作上的失误大都发生在下午时段，因为没有休息人们的思维力、反应力和判断力以及记忆力都会下降。俗话说磨刀不误砍柴工，适当的进行午休是让人们能够以更加饱满的精神状态进入到下午的工作中，以更高的效率完成工作，同时也会让员工的身体更健康。