一提到轻运动，现今的产科医生都会建议孕妇在她们怀孕期间进行适度的运动养生——这可以令她们保持健康，而现在她们运动还有益宝宝健康。

　　新的研究成果表明，怀孕期间每周进行三次长达20分钟的适度锻炼，随后可促进新生儿的大脑发育，让具有健康意识的母亲的后代“赢在起跑线上”。蒙特利尔大学和圣贾斯汀大学医学中心的研究人员说这种效果可持续终生。

　　“我们的研究表明，在怀孕期间锻炼可增强新生儿的大脑发育，” 首席研究员戴夫·埃伦伯格在一份声明中说：“虽然动物研究显示同样的结果，这是第一次在人类身上进行随机对照试验，客观地衡量孕妇怀孕期间锻炼对新生儿的大脑的直接影响。”

　　加拿大的研究人员说希望他们的研究将会影响公共卫生干预措施，为大脑可塑性的进一步研究添砖加瓦。“最重要的是，我们乐观的认为这将鼓励女性改变她们的健康习惯，她们只要在怀孕期间进行简单的锻炼就可以给孩子不一样的将来，”埃伦伯格说道。

　　研究结果的在周日的圣迭戈神经科学年会上提出的，合作研究者丹尼尔·屈里耶描述他们对怀孕期间锻炼科学观点因此发生了翻天覆地的变化。而产科医生曾建议女性减少体力活动或改变久坐不动的生活方式，并且肥胖被视为是孕妇和胎儿健康的表现。

　　“虽然久坐不动会增加怀孕并发的症风险，保持活跃可以有助产后恢复，使孕妇在怀孕期间更舒适并且减少她们的孩子肥胖的风险，”屈里耶在声明中说道：“鉴于运动已被证明有益于成人的大脑，我们假设母亲的活动可能对未出生的孩子也是有益的。”

　　为了检验他们的假设，研究小组对怀孕中期的妇女进行了研究，并将她们随机分配成两组：一组的成员每周三次进行20分钟适度的运动，另一组的女性按指示不运动。婴儿出生后8-12天，对新生儿脑电图进行评估，研究人员爱丽丝·拉布隆特-雷莫伊恩说道。

　　等婴儿在母亲的手臂上睡着后，研究人员把124个软电极放在每个婴儿的头上，然后通过婴儿的大脑对声音无意识的反应来测量他们的听觉记忆。

　　“我们的结果显示，积极进行身体锻炼的母亲生下的婴儿有一个更成熟的脑部活化作用，这表明他们的大脑发育的更快。”她在一份声明中说道。

　　然而老生常谈的时代毕竟已经过去了。三十五岁的莱亚·安埃里森是来自美国的 “体能训练”的狂热爱好者，因为她9月下旬在Facebook上发布了她进行举重锻炼的照片，而引来全球网民的一片冷嘲热讽。医生说，虽然做法有点极端，埃里森的举重运动并不会对她未出生的孩子构成威胁。

　　根据美国妇产科医师大学的指导方针，女性的整体健康，包括产科和医疗风险在内，应该评估在开出处方前应列出一个锻炼计划。“一般来说，在怀孕期间参与广泛的娱乐活动看起来是安全的；然而，应该逐个评估每项运动的潜在风险。”

　　以埃里森为例，她只是简单地保持在她怀孕之前的锻炼习惯，临床医生认为这对母亲和儿童都是安全的。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）