科学家们发现，摄入大量的维生素D后，准妈妈会生下更强壮的宝宝。在一项近700名英国母亲和她们的孩子共同进行的研究中，他们发现女性在怀孕期间，血液中所谓的“阳光维生素”更多，那么她们的孩子四岁时的控制力会更强。

　　人们认为维生素D会影响孩子们在子宫的肌肉纤维的生长方式，帮助他们在今后的生活中更加努力学习。拥有强大的肌肉的年轻人，已被证明到了老年后，更不易跌倒和骨折，并且能更好的预防糖尿病。

　　南安普顿大学的尼古拉斯•哈维说，这项研究发表在《临床内分泌和代谢学杂志》上，进一步证实了，困扰老年人的疾病种子在生命的早期就已经播下了。虽然维生素D存在油性鱼类和其他食物内，但是当我们的皮肤暴露在阳光下时，它主要是由我们的身体产生的。

　　英国气候意味着许多人需要努力适应，并且建议孕妇每日进行营养素补充。但是在英国约三分之一的白人女性以及90%的黑人和亚洲女性怀孕期间，维生素含量过低。哈维博士和研究员吕贝卡·莫尔博士使用了南安普顿大学一项长期健康研究数据，比较孕妇的维生素D水平与她们的孩子在四岁握住压力传感器的力度之间的关联。

　　怀孕和维生素D

　　·建议孕妇和哺乳期女性每日补充10微克的维生素D。

　　·维生素D调节体内钙的数量，这有助于保持骨骼和牙齿强壮和健康，以及在婴儿第一个月有提供足够的维生素D。

　　·孕妇和哺乳期的妇女，特别是青少年和年轻女性最容易缺乏维生素D。

　　·最易缺乏维生素的是那些，在很长一段时间内晒不到太阳的人。南亚或加勒比血统的人，由于其皮肤颜色太深，在阳光下，她们的身体不会产生维生素D。来源：NHS Start4Life

　　据说在四岁时增强肌肉，在几十年后可能会有积极的影响，因为强壮的孩子往往会成长为强壮的成年人。孕妇的维生素D补充的重要性在另一项研究中得到强调，研究发现，怀孕的女性，维生素D水平过低，她们的孩子成年后骨骼会更脆弱。肌肉也参与了激素的调节，所以肌肉减少会增加糖尿病的患病风险。

　　维生素D对骨骼健康来说是至关重要的，政府建议准妈妈们每天服用10毫克的维生素D。越来越多的研究的证明维生素D具有促进骨骼健康以外的好处，这项研究也是其中之一。维生素D的益处包括能够帮助防止阿尔茨海默氏症、保持心脏健康、控制前列腺癌并且能预防多发性硬化症。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）