中国人是最讲究坐月子的，十月怀胎，一朝分娩，像完成了一件大事一样喜悦，但是，由于中国人的体质相对西方人更弱一些，因此，接下来的一个月必须要好好休息，全面调养，让身体迅速的恢复好的状态，这也是老祖宗千百年来传下来的，其实，有很多国家并没有坐月子一说，这个习惯应该是中国独有的。

　　但是发展到现在，坐月子的讲究和习惯已经简化了很多，但是，也存在着很大的南北差异、地区差异，不同的省份和地区作月子的讲究喝习惯都不一样的，比如，东北坐月子要喝没有盐的小米粥加鸡蛋，喝鲇鱼汤、喝鸡汤都是不放盐的，几乎每天要吃6个鸡蛋。而广东坐月子要讲究吃“猪脚姜醋”，就是用猪蹄、老姜、甜醋、红糖、鸡蛋，用大的沙煲熬制，每天喝一碗，补血祛风。

　　无论吃什么都是希望给身体迅速的补充营养，让身体迅速的复原，还有可以给婴儿提供充足的奶水。除了在吃上很讲究之外，在平时的起居饮食都很讲究，都和没有生孩子的女性有着很大的差别，比如，东北坐月子是不能洗头、洗澡的，不能穿露脚趾的拖鞋，不能穿带跟的鞋，而广东坐月子并没有这些说法，这就是南北差异。

　　但是，不管南北有多大的差异，坐月子的讲究也就是围绕着衣食住行四个方面，那接下来我们一起来探讨一下在这些方面究竟怎样做，才能让我们健康的坐好月子。

　　1、住的环境：这一点非常重要，无论南方、北方都要遵守。产妇居住的环境一定要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风，但是不要直对着产妇吹，这样才能保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。

　　2、充分的休息。生孩子确实是一件辛苦的事情，因此，产后产妇必须好好的休息，每天争取能有 10 个小时的睡眠，而且睡时要采取侧卧位，这样更利于子宫复原。

　　3、饮食上注意：因为生完孩子，整个的肌肉会松弛，所以，胃肠的功能会受到很大的影响，因此，刚开始几天要吃的非常的清淡、易消化，以汤和粥为主，还要多吃蔬菜和水果，补充维生素，不过东北坐月子好像不允许用牙齿咬水果。

　　4、清洁卫生：产妇要勤洗澡、勤换衣，保持皮肤的清洁。不过在东北可能只能做到勤换衣。

　　性生活与避孕。产后到子宫恢复到没怀孕之前的状态，大约需要2个月的时间，因此，在这两个月内要避免性生活，否则，容易产褥感染，这一点需要夫妻双方共同做到。