随着二胎的开放，上到80岁的老太，下到22岁的女性都在积极的备孕中。下面讲讲高龄产妇的备孕方法。

图片来源：中华网

　　64岁产妇生男婴

　　12月28日上午，长春市吉大二院，一名产妇剖腹产生下一个7斤4两的男婴，母子均安。让人惊奇的是，这名产妇已有64岁高龄，她的顺利生产，瞬间火爆了长春人的朋友圈。该产妇因“失独”在闭经10年后再次通过试管婴儿技术怀孕。据吉大二院产科主任滕红透露，这可能是国内目前为止年龄最大的产妇。

　　吉大二院产科主任滕红表示64岁高龄还能成功怀孕的几率确实极小，因为她已经闭经10年，子宫内膜已经萎缩，这就好比土壤已干涸了。需要通过激素的支持治疗来将子宫内膜唤醒，才能怀孕。“她不仅承受着巨大的心理压力，还承受着身体上的压力，但她很勇敢地面对整个孕期的变化。”

　　高龄产妇如何备孕

　　1.补充叶酸

　　为了避免胎儿发生神经管畸形，高龄产妇在孕前应按医嘱补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

　　2.做充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　3.注意锻炼身体

　　平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强抗免疫能力，以便优生。另外，在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。

　　4.规律生活

　　熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，也要做好戒烟戒酒的准备。

　　5.切忌大补

　　适当补充蛋白质和胶原，多吃富含维生素E的食物，少吃辣、太过温热的食物。另外，桂圆、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

　　高龄产妇面临哪些风险

　　1.乳腺癌率增大

　　据研究资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁前初次生育者大为增加，并年龄越大发生率越高。

　　2.妊娠期间易发高血压和糖尿病

　　随着年龄增长，人体患高血压、糖尿病等疾病的几率增大。因此，高龄女性妊娠后，随着身体的新陈代谢发生变化，孕期受这些疾病困扰的比率也会增大。资料显示，妊娠高血压在高龄孕妇中的发生率比适龄孕妇高出2-4倍；糖尿病及妊娠糖尿病的发生率更是比25-29岁的孕妇高出3倍以上。

　　3.产后身体恢复慢

　　人体在35岁以后，全身器官组织的机能开始减退。分娩之后不仅容易发生各种产后疾病，而且内分泌对身体的调整及生殖器官的恢复能力也会减弱。资料显示，年龄越大分娩，产后身体康复的速度越慢。

　　4.难产率增大

　　女性年龄过大时，子宫颈部、会阴及骨盆的关节变硬，分娩时不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩速度缓慢，分娩时间延长，容易发生难产。

　　5.早产率增大

　　高龄孕妇的子宫内环境相对较差，不利于胎儿的生长发育，在妊娠晚期容易发生异常，使胎儿提早出生。资料显示，高龄妊娠的早产率是适龄生育女性的4倍。

　　高龄产妇如何坐月子

　　1.产后宜多吃红糖

　　过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起阴道出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。

　　2.产后静养非常重要

　　高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操 劳家务。高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆 腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

　　3.产后宜温补不宜大补

　　高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。

　　推荐阅读：53岁姥姥拼二胎成功 高龄产妇注意事项