春节期间，家长带着孩子迎来送往交际应酬，胃肠负担的增加使春节前后成为儿童消化系统疾病的高发期。每当春节假期结束，医院的儿科门诊往往会涌现出大批“积食”的孩子。其实，只要家长多注意孩子的生活方式，顺应冬春交接时的养生规律，我们的宝宝不仅可以安康过年，又能为开春打好健康的基础。宝宝如何健康过春节呢？

　　宝宝如何健康过春节？

　　第1招、饮食要“节”

　　从古至今，春节往往和“大餐”联系在一起，鸡鸭鱼肉是常客，各种海鲜一个也不能少，蔬菜往往成了稀缺货，这就违背了“多清淡少油腻”的健康饮食原则。孩子处于不断的生长发育中，脾胃发育尚未完善，消化吸收的功能也要比成人弱，吃多了油腻的食物会增加胃肠和肾脏的负担，出现积食，甚至厌食、肥胖、增加呼吸道感染的风险等多种问题。

　　因此，作为家长，我们要给孩子每餐准备“爱心菜”，包括绿叶蔬菜，块茎瓜果，豆类等等，多吃蔬菜保健康。

　　另外，春节期间每家每户几乎都是零食摆满桌，有些平时对零食严格控制的家长此时也会放松警惕，给孩子来个大解放。

　　其实，过节期间让宝宝适量吃零食，感受一下节日的欢乐即可，切不可过食、贪食，甚至用零食代替正餐。比如巧克力、蜜饯、糖果、肉脯、膨化食品、碳酸饮料等，热量过高，营养价值少，多吃无益。

　　对于婴幼儿，果冻、干果等小零食也潜藏着危险，家长一定要在节日期间加强看护，避免异物卡喉的悲剧。

　　第2招、作息要“节”

　　中医养生强调“天人合一”，内经称冬日养生为“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”

　　意思是说：冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时正是人体养藏的最好时刻，应注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。

　　冬季提倡“早卧晚起”的目的是要尽量减少人体能量的耗散。春节，很多人都有守岁的习俗，甚至连续几天通宵达旦的上网、打牌、玩游戏、唱卡拉OK，有些人平时工作繁忙，趁此机会大肆补觉，整日昏昏沉沉……家长的这些不良作息时间往往会影响孩子，扰乱了孩子正常的生物钟，破坏了身体的健康，从而引发疾病。

　　第3招、劳逸要“节”

　　亲子旅行成了近年来的热点，春节期间，各大旅行社打着国内氛围浓，出国享清净等旗号吸引了大批的家长，准备带娃来一场说走就走的旅行。

　　旅游的目的是为了愉悦心情，丰富我们的生活，带着孩子行程安排要以轻松舒适为原则，保证充足的睡眠，不能太过劳累，注意随着当地的寒温增减衣物，避免水土不服。

　　另外，注意旅途中的饮食卫生，在正规的餐厅就餐，尽量不吃“路边摊”，注意食品包装上的生产日期及保质期，勤洗手，以防病从口入。

　　宝宝冬季穿衣的6大注意事项

　　1、给宝宝一件轻薄的小棉服

　　小棉服既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。

　　2、保持宝宝的袜子干爽

　　如果袜子过于潮湿，大量的水分就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，比水保暖性高20倍，因此袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。

　　3、宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线

　　因为宝宝的肌肤柔软，小小的刺激也可引起皮肤过敏，所以在选购时毛线的时候最好选用专门为宝宝生产的毛线。妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

　　4、一定要给宝宝穿上贴身衣裤

　　有的妈妈认为，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了宝宝的内衣。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，宝宝不容易生病。不易使宝宝受凉生病；而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

　　5、穿衣要适量、不要因穿得太多而不停地出汗

　　如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，衣服被汗液湿透，由此着凉。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　　值得注意的是：由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。

　　6、绒衣绒裤不要贴身反穿

　　绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，反而柔软、蓬松、保暖性很好，有的妈妈给宝宝反穿。然而，如果反面穿着，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为加重，保暖作用因此而减弱。请记住洗涤时应用双手轻轻去除多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手轻轻揉一下，就会使毛面保持蓬松柔软状态，切不可用力去揉。