现在是全民讲养生，人们都希望自己能够获得更健康，生命更有质量，这些都是无可厚非的，毕竟这么美好的世界，都希望自己可以长寿。于是很多养生的方法也是层出不穷，男性追求的是健美的身材和男性的活力，而女性追求的是永远的魅力和延缓衰老。很多女性都有这样的知识，女性的卵巢和女性的衰老有密切的关系，卵巢年轻人就年轻，有这样的一个说法，卵巢衰老一年，人就衰老十年。于是更多的女性加入了卵巢保养得行列，很多的美容院也都打出卵巢保养得广告来吸引女性。可是这样做卵巢保养真的有用吗？真的可以延缓衰老吗？

　　今日网上的一片文章让很多进行卵巢保养的人心怀疑虑，讲的是一位女性到美容院进行卵巢保养，进行精油按摩，结果却导致了月经紊乱去就医，而医院的医生介绍说，有不少事用过精油按摩的女性来就诊都是月经紊乱甚至还有卵巢功能下降，严重的引起卵巢衰竭等，其原因是因为美容院的按摩精油，都会含有过量的而且是劣质的雌性激素，而女性体内摄入过多的雌性激素会产生副作用，皮肤长期吸收容易引发内分泌紊乱、乳腺肿块等，严重的还会引起卵巢肿瘤、乳腺癌等疾病。可见进行卵巢保养还是有很大的风险的。

　　医生告诉我们，其实对于卵巢不需要额外的保养，最好是无为而治，只要养成良好的生活习惯和饮食习惯就可以预防衰老。对于个别的出现卵巢早衰的病人可以采取一些保养的措施，而实际上发生卵巢早衰的女性还是很少的，一般40岁之前就绝径可以诊断为卵巢早衰。那在日常生活中如何进行正确的卵巢保养？

　　1、做好避孕措施。反复的怀孕做人工流产会导致卵巢功能下降和早衰，所以，女性要学会爱护自己的健康。

　　2、远离各种辐射。现在电子产品非常多，而这些产品都带有一定的辐射，对女性卵巢会有一定的影响，因此，生活中尽量减少这些辐射是对卵巢的一种保护。

　　3、出现痛经时不要吃止痛药。很多女性都有痛经的经历，痛经最好用物理的方法解决，不要吃止痛药，对卵巢是一种伤害。因为止痛药可以抑制卵巢的活性。

　　4、产后要进行母乳喂养。千万不要为了保持自己的身材而拒绝母乳喂养，其实是害了孩子也害了自己，母乳喂养可以激活卵巢的活性，让你的卵巢更健康。

　　5、均衡的营养。远离烟酒。研究对身体的伤害大家都知道，想要更年轻一定远离。同时要多摄入蔬菜和水果，要做到饮食均衡，还可以多摄入一些蛋白质和款物质，维持身体正常的雌激素的水平，让卵巢更年轻。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）

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