在国内有“坐月子”的风俗习惯，总是听老一辈的人讲，坐月子期间这不能碰，那不能沾的，总之，她们的意思是产后坐月子就得躺着，不能洗澡，不能洗头，不能刷牙，不能------孕妇躺出脑血栓，李女士自己万万没有想到就是因为这个陈规破旧的月子习俗，却让她得了这么个大病。

　　由于婆婆是个比较守旧规矩的人，28岁的李女士生完孩子出院以后，在家里就是在婆婆的指引下坐月子的。婆婆其实也是出于好心，因为自己是剖腹产本来身体就不怎么好，于是婆婆就叫她除了给孩子喂奶，和上厕所起身走动以外，其余的时间就只躺在床上享受着营养丰富的月子汤。就这样的生活方式持续了一段时间，可是，就在10天前的一天，李女士刚想起身上厕所，谁曾想她会浑身抽搐倒在床上，家里人随即打了求救电话120，幸亏李女士被送医及时，不然后果真的无法想象。主治医生称，像李女士这种情况主要是血液高凝状态而导致的颅内静脉窦血栓，本来产妇的血液就比普通人的要粘稠，而刚生完孩子以后的产妇，也是容易出现血栓的易发人群。像李女士这样一天24小时都躺着，还一边进食大量的油腻荤腥食物，这样一下子就诱发了静脉窦血栓。

　　生完孩子以后坐月子，是国内由来已久的事情，产后妈妈需要静养，需要好好休息调理，但是如果方法用错了，也会如以上李女士一样，会惹下一些不必要的疾病。那么，如何正确的坐月子呢？

　　1、放松心态

　　产后抑郁的症状比较多见，许多产后妈妈情绪比较紧张不安，她们一方面要照顾刚刚出生的小宝宝，一方面还得应付生完孩子以后和各种不适应，所以，产后妈妈一定要放松心态，如果自己应付不过来，可以寻求家人的帮助。

　　2、大量的喝水

　　产后妈妈除了要多喝下奶的汤汤水水以外，也不要忘记要多喝水，多喝水即可以帮助清理肠胃，对产奶也是有帮助的，还有产后饮食尽量以清淡为主。

　　3、保护伤口

　　生完孩子以后的妈妈们，在后续一定要做好伤口的保护工作，对于伤口的护理一定要小心，如果不小心伤口发炎，或者感染就不好了。

　　4、观察恶露的排出

　　一般来讲产后6周左右可以全部排出，如果恶露出现异常，如：颜色不对，有异味，久久不好的情况时，一定要即时就医。

　　5、讲究卫生

　　虽然产妇不可以碰凉水，但是也要注意个人的卫生情况，只要注意把握时间和水温，也是可以适当的洗澡、洗头、刷牙的哦。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）