葛木养生粥听说可以减肥瘦身，调理滋养身体，男女都可以吃。那么葛木养生粥有效果吗?葛木养生粥真的有用吗?

葛木养生粥有效果吗

一个老中医告诉了老妈一个食疗方子：葛木养生粥。还交代说，药是不可以随便乱吃的。之后老妈坚持每天早起一个小时煮粥给我吃，我觉得是没什么用的，但又不想浇灭妈妈对我的期待，就每天喝上一碗。后来才发现真的有变化：

第一周：每天去厕所拉粑粑的次数、时间有规律起来，走路也没有以前那么笨重了。

第二周：发现气色好了很多，小肚子渐渐瘦了下去，虽然不是很明显，但也是很好的开始了！

第三周：腰明显细了一大圈，迫不及待去称重，竟然轻了7.5斤。

坚持喝了两个多月，我那肥嘟嘟的脸蛋、水桶腰、柱子腿真的在慢慢远离我而去。老妈和我都开心得快要飞起来了！

葛木养生粥真的有用吗

曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝葛木养生粥。”

虽然这个葛木养生粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

葛木养生粥的做法

首先将木瓜与葛根等清洗干净；红豆，扁豆和薏仁等提前放在清水中浸泡，至少一个小时的时间；

将所有的材料都放在炖锅中，加入适当比例的清水；文火慢慢的炖煮三个小时；

出锅前根据自己的口味加入适量的冰糖就可以了。