灵芝孢子粉是一种对我们身体有非常多好处的产品，而我们在服用的时候是要冲泡服用的，那么我们在这里便要了解一下灵芝孢子粉要用温水还是热水冲泡？灵芝孢子粉为什么要用温水冲服？

灵芝孢子粉要用温水还是热水冲泡

灵芝孢子粉最好是用温水来进行冲调，如果说用开水的话是特别容易导致药效不全面的，所以一般来说都是用温水来进行冲，这种效果才能更好的达到药效发作因为在高温中的疱疹很容易导致磷脂中的一些多糖成分变质，并且造成过氧化酯超标的况，所以最好是不要食用。灵芝孢子粉之所以受到关注，是因为其含有丰富的灵芝有效成分，尤其是灵芝三萜。对于灵芝制品来说，有效成分高，效果才更好，因此灵芝孢子粉的作用是灵芝子实体的75倍。而灵芝孢子粉在外部有一层双壁结构，这层双壁结构将有效成分保护在了里面，胃酸很难分解这层结构，因此直接吃灵芝孢子粉吸收率是非常低的。为了能够让有效成分更好地被吸收，就需要打破双壁结构，打破之后的灵芝孢子粉被称之为破壁灵芝孢子粉，可以叫灵芝破壁孢子粉。

灵芝孢子粉为什么要用温水冲服

这和灵芝孢子粉本身的性质有着直接的关系，因为灵芝孢子粉中的有效成分遇到高温时会发生变化，所以不建议用开水去冲服，这样难免会破坏一些灵芝孢子粉中的有效成分，因为灵芝孢子粉都经过了破壁处理，因为灵芝孢子的外壳有一层坚硬的外壳，这层外壳是很难被消化的，所以必须经过破壁处理才行，但是经过了破壁处理后，灵芝孢子粉里面的灵芝孢子油就会漏出来，这样凉水在冲服的时候就容易挂在杯子内壁上，同时也会浪费很多灵芝孢子粉的有效成分。灵芝孢子粉是一款对健康非常有帮助的产品，但是首先还是要选择到有效成分含量高的灵芝孢子粉，但是同时还是正确的坚持服用，只有用正确的灵芝孢子粉服用方法才能使其更好地发挥健康养生的价值。

灵芝孢子粉要空腹吃吗

灵芝孢子粉一般都是空腹服用的。建议在三个时间段内服用，比如说早餐前半小时，午饭前半小时，晚上睡觉前半小时比较合适。但是也看个人体质，如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者，最好是饭后1小时左右在服用。具有保肝解毒、抗衰老、增强免疫力抗癌等作用，而且空腹吃效果比较好，有利于肠道对药物的吸收，可以使药效发挥的更好。建议可以在早饭前半小时、午饭前半小时、晚上睡觉前半小时服用比较合适，但是这种情况只针对于胃肠道健康的人群。如果是胃肠功能不好、消化不良的患者，最好在饭后半小时后再服用，不会给胃肠增加负担，可以避免对胃肠黏膜刺激过大引起胃部不适。

灵芝孢子粉要吃多久

服用破壁灵芝孢子粉之后3-5天，或者10天左右，会有身体感到轻松的感觉，服用几个月后，睡眠有明显改善。 第二、破壁灵芝对于常年体力工作，身体某些部位磨损的人们：服用灵芝破壁孢子粉较长时间，1个月或者几个月会有身体感到轻松，平时活动不会感到十分劳累，身体的其他部位在不经意之间得到调节。孢子粉有提高免疫力的作用，但是目前市场上孢子粉品类比较复杂，建议还是去正规医院购买。