椰子油顾名思义主要成分肯定是椰子了，那么椰子油到底有些什么用处呢？今天我们来详细介绍一下椰子油的功效与作用！

椰子油有什么用处

因为高饱和脂肪含量而被健康和保健社区避之唯恐不及的椰子油目前的销量大幅增加，有关椰油的消息近几年充斥媒体。您不仅可以在专门健康食品商店里也可以在很多杂货店发现椰子油。它含有异常高的中链脂肪酸或甘油三酯（MCFAs或MCT），这种脂肪不易被我们的身体转换成脂肪储存起来，它们比长链脂肪酸更容易消耗（LCFAs或LCTS）。椰子油在许多的家庭里成为主要的烹调油。有人声称，椰子油似乎无所不能，从支持减肥直至减缓阿尔茨海默氏病的进展。

椰子油的功效与作用

1、椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。椰子油的主成分是月桂酸(约 50 ％)，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身体的免疫力，针对体内的细菌、病毒，甚至是肠胃道的寄生虫，有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。

2、椰子油可降低胆固醇比率，不会增加身体代谢负荷，可以防治心脏病和其他心血管疾病。

椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞较易于反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至会降低血压，并减少心脏病的风险。所以不会积存在血管壁造成动脉硬化，使得血管疾病减少。

3、椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，不易氧化产生自由基攻击。

椰子油可用於美容抗老化，有很强的抗氧化能力，能帮助人体防止自由基的产生。内服外用皆可滋润皮肤，调整皮脂腺分泌，改善乾燥肤质，消除皱纹、粉刺和头皮屑。过敏肤质可增强皮肤适应性，舒缓嘴唇龟裂，日晒、冻伤、尿布疹和齿龈炎。可代卸妆油，可当护肤油，外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。

4、椰子油容易消化，以利人体吸收

椰子油较其他食用油容易水解，容易消化吸收，更适合消化障碍及虚弱的体质食用。胆囊切除、胆结石、胆囊炎、胰脏炎的体质不宜食用各种含长链脂肪酸的油脂，却可以食用椰子油。

5、椰子油可以提高新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖、使头脑清晰、情绪稳定等等的效果，对于晒伤、湿疹、昆虫咬伤、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗的效果。

6、椰子油可健康减重，不须脂肪酶分解，容易被利用作能量燃烧转换

。不管是鱼油、牛油、猪油、奶油，还有其他的植物油，包括葵花油、花生油、橄榄油…等等都是长链油，分子结构比较长，燃烧不易。唯有椰子油是中链脂肪酸，才是最容易燃烧的脂肪，增加热量的燃烧率，因此容易帮助瘦身减肥。

7、椰子油对于慢性病，像是糖尿病、气喘、动脉粥状硬化、高血压、关节炎、阿兹海默症、自体免疫疾病、肠道疾病、香港脚，甚至癌症，椰子油都能有效减轻症状，使之容易回复常态。

8、椰子油可降低肝脂肪，有肝病、B型肝炎、脂肪肝的人都可以吃椰子油。

9、椰子油不增加身体负担，同时又对毒素具有强烈排它性，因此食用椰子油会有效地帮我们将肠、胃及身体内累积的毒素逐渐排出体外，是最自然养生良法。

10、滋润的护发品、精纯的按摩油 ( 椰子研究发展中心主席 布鲁斯.菲佛博士(Dr. Bruce Fife)著作：椰子疗效 )

椰子油研究显示可以帮助预防头发分叉，使头发更健康美丽，（当然有些油性发质的MM注意只用发尾，可以在头发打湿的时候用2-3滴即可）也有些声称椰子油还能帮助预防灰发和秃头的提早发生，同时对防止头皮屑与保护头皮有极大的效果，可以按摩头皮，也可以做为护发剂。

椰子油之成为好的按摩油，是因为富有治疗的特性，它让皮肤更健康，展现出良好的肤色，而且还帮助舒缓紧绷和疼痛的肌肉，同时因为容易吸收，所以说是不会留下油渍的按摩油。特别是给BB按摩抚触，味道非常好！也不用担心BB吃到，因为这个油本身就可以食用！

椰子油的外用方法

1、每次做面膜前，先用纯鲜椰油在面部按摩1分钟左右时间，然后再敷上面膜。

2、如果您最近皮肤有青春痘或瑕疵，您可以用椰油按摩，一定会让您感受到奇迹的，注意间隔一小时之后再涂抹一遍比一次用过多的油效果更好。

3、椰油是最天然的防晒霜，我是最讨厌涂抹防晒霜，因为讨厌那种涂抹后皮肤厚重油腻的感觉。可以我常在外面跑，海南夏天紫外线太强烈，不做好防晒，整个夏季便成了黑人啦！我尝试着用少许椰子油均匀涂抹在手臂上。油很快就被皮肤吸引掉了，一点也不觉得油腻，留有一股淡淡的椰香，起初我不太适应这股椰香逗留在身上的味道，但是发现十分种油被皮肤吸引后味道很快就会挥发掉了。而且皮肤会感觉滑滑的。所以说椰油是很天然的皮肤保护油，一点都不假！您一定不知道，在婴儿的护肤品、甚至是好的天然护肤品中，都有椰油的成分。当您用于防晒时，请记得适时地反复涂抹，因为汗水的稀释与皮肤的吸收会减弱它的防晒功效。

4、秀发的吸收能力要比皮肤差，因此在护理中需要半个小时以上，所以等待的时间比较长。