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醋泡香蕉真的能减肥吗?醋泡香蕉的做法
更新时间: 2024-12-21 11:44 作者: [db:作者] 点击次数: 

醋泡香蕉是源自日本的一种吃法,据说这种醋和香蕉的吃法是可以减肥的,它是将香蕉、醋和黑糖泡在一起,制成醋泡香蕉后每天喝香蕉醋就能减掉脂肪,真的有这么神奇吗?那么就让我们了解一下吧。

醋泡香蕉真的能减肥吗?醋泡香蕉的做法

醋泡香蕉真的能减肥吗

醋泡香蕉的产物是柠檬酸循环的参与物,这类参与物能直接加速柠檬酸循环,加速糖酵解。产生能量。

醋本身就有抑制脂肪的作用,醋中的醋酸、柠檬酸等多种有机酸在人体内会发生柠檬酸循环,从而达到瘦身的效果。喝醋能将进入人体内的脂肪、蛋白质等营养物质分解,不会积留在体内,而是转化成能量,这样不会将脂肪囤积在体内导致长胖。

做法和步骤

1.用料:香蕉两根、米醋、红糖。

2.把香蕉切成1-2毫米的薄片

3.找一个可以密封的罐子,先放入红糖

4.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子

5.把果醋和红糖搅匀

6.放入切好的香蕉片

7.盖上密封盖,密封24小时候让红糖和米醋浸润香蕉片就可以吃了,味道美美哒。


醋泡香蕉真的能减肥吗?醋泡香蕉的做法

醋泡香蕉的食用方法

1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。

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