通常我们大家很多人都听说过软骨素，同时很多人也都服用过软骨素，而软骨素对我们的身体是有很多好处的，那么我们便要了解一下软骨素一天吃几粒？软骨素的副作用有哪些？

软骨素一天吃几粒

简单来说，氨糖软骨素钙片的服用方法为每日2次，每次2片，饭后服用。这样可以有效的吸收其中的硫酸软骨素a和硫酸软骨素c，大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，软骨素不但可以促进骨骼的再生，还可以在一定程度上降低血脂，氨糖软骨素钙片的主要成份为氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁、植物钙、红曲米。氨基葡萄糖是由天然虾蟹壳提取而成，能够激活软骨细胞合成多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复关节软骨，催生关节滑液。除此之外，软骨素还可以预防各种病菌感染引发的听觉障碍。日常关节炎病人要注意运动方式最好选择慢走，自行车，游泳：游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。

软骨素的副作用有哪些

软骨素是降血脂药，比如临床中常用的有硫酸软骨素胶囊，在使用过程中的副作用可能会有个别的患者会出现胸闷，另外可能会有一些胃肠道的反应，比如会引起恶心，此外还可能会出现牙龈少量出血等。硫酸软骨素的作用可以清除体内血液中的脂质和脂蛋白，清除心脏周围血管的胆固醇，防治动脉粥样硬化，可以有效的防治冠心病，另外还具有抗炎，加速伤口愈合和抗肿瘤等方面的作用，目前在临床中可以治疗高脂血症，还可以作为保健食品或者是保健药品长期用于防治冠心病，心绞痛，心肌梗死，心肌缺血，冠状动脉粥样硬化等一些疾病。要注意如果是有出血倾向的患者要谨慎的使用药物。

什么是软骨素

软骨素是关节软骨的一种主要成分，关节软骨是由蛋白多糖和胶原蛋白Ⅱ型这两类成分组成的。蛋白多糖和胶原蛋白Ⅱ型组成了软骨细胞外基质，在细胞外基质中还有很多其他小分子，比如硫酸软骨素，它就是软骨细胞外基质的一种小分子成分，还有硫酸氨基葡萄糖。关节软骨损伤或者是骨关节炎的病人，可以服用硫酸软骨素和硫酸氨基葡萄糖，这些都是可以起到一个营养关节的效果，减轻关节的症状，还有部分报道显示有助于软骨的再生。软骨素是从动物软骨中提取出来的一种化学成分，是软骨当中的胶质成分，经过加工提炼后形成的粉末状的药物，实际上软骨素就是一种酸性的黏多糖。经过人体服用之后可以作用在人体的软骨上，能够增加软骨的弹性，促进软骨的生成，使关节软骨即便是没有任何损伤和病变的前提下，也可以使关节的软骨适当的增加厚度，并且还具有减轻关节炎症的作用，从而能够缓解局部疼痛。

吃软骨素的注意事项

1.软骨素是属于一种药物，并不是一款保健品。因此我们在服用软骨素的时候，最好是在医嘱的嘱咐下进行，千万不可以适宜的食用。

2.软骨素也是有一定的副作用的，对于一些牙龈出血，腹泻，腹痛等症状出现的时候需要及时的停止食用；

3.人体对于软骨素会形成一定的依耐性的，所以这款药物是不适合长期服用的，专家建议间隔性的来服用这款产品。