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乳酸堆积会让腿变粗吗 乳酸堆积会增加体重吗
更新时间: 2024-12-21 11:57 作者: [db:作者] 点击次数: 

乳酸堆积之后不光会产生疼痛感,而且还有可能会出现肌肉僵硬的情况,要是这样的话腿会不会看起来很粗了?乳酸堆积之后会出现体重增加的情况吗?

乳酸堆积会让腿变粗吗

乳酸是不会让腿变粗的,腿变粗的原因一般都是肌肉或者脂肪造成的腿粗。乳酸是不完全氧化的中间产物,由于还含有不少的能量,所以乳酸并不会储存,而是等待供氧充足时候作能量消耗了,所以乳酸正常来说是不会使腿变粗的。乳酸堆积会导致肌肉酸痛,建议多喝白开水,或者洗个温水澡,这样有利于消除乳酸。

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乳酸堆积会增加体重吗

一般是不会增加的。如果经常进行剧烈的运动,通常会导致体内乳酸出现堆积的情况,通常会使血液不通畅,从而造成肌肉酸痛的情况,有时也会导致头痛和发热的症状,但并不会出现体重增加的情况。如果体重出现了增加的情况,通常是由于饮食乐高热量的食物导致的,也可能是其他原因造成的体重增加。

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乳酸堆积是肌肉拉伤吗

  一般如果肌肉拉伤都会出现有疼痛比较明显的,而乳酸堆积主要会引起有轻微的酸痛的症状,肌肉拉伤在48小时内,通过冰敷过后热敷,还可以做一下针灸疗法治疗,促进病情的恢复的,如果乳酸堆积休息一个星期左右,就可以慢慢的恢复正常了。

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乳酸堆积有多疼

通常情况下乳酸堆积24-48小时之后疼痛就会缓解,乳酸堆积疼多久,主要是看乳酸堆积量,以及出现乳酸堆积之后,是否有相应的处理。如果有及时和相应的处理,乳酸堆积的疼痛时间也会有所减少。专业运动员由于长期运动,乳酸堆积量较少,运动之后通过按摩等手法处理,使乳酸迅速的分解,疼痛的时间会比24-48小时还要短。

但不经常运动的人,长时间或者剧烈运动之后,会产生很多乳酸,乳酸的代谢不如经常运动的人有良好的代谢途径,乳酸堆积较重,同时没有进行局部按摩,乳酸不容易分解。此时乳酸堆积疼痛的时间可能要超过7天,甚至达到10-14天。

 

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