精油按摩减肥是一种很安全的减肥方法，相对于需要内服的减肥药，这样按摩的减肥方法可能会更容易被大家接受，那么，精油按摩减肥是在饭前还是饭后比较好呢？

精油按摩减肥饭前还是饭后比较好

饭后半小时为宜，不能过饥不能过饱。过饱就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。

有没有一种不费力、又可以享受的瘦身方法呢?有，那就是精油按摩减肥。按摩可以被动消耗能量，按压肌肉时，可以释放卡路里，加快新陈代谢，脂肪可以减少。一个小时的按摩和游泳45分钟消耗的能量是一样的。

精油按摩减肥什么原理

精油按摩减肥利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。

精油按摩减肥被誉为“绿色”减肥方法，精油见效因人而已，有利于皮肤表层皮肤的紧致光滑，消除橘皮肌肤和暗黄不光滑的表皮肌肤。对于表皮肌肤有一定的修复作用。温和的减肥方法，植物萃取精华比较温和，一般一月可以减六七斤左右。相对普通精油，多种瘦身成分相互合作协同增效，大大增加了减肥瘦身的功效，比起单方精油瘦身效果更加专一显著。

精油按摩减肥真的能瘦吗

可以瘦的。

精油按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质。

常见减肥小妙招

①减肥茶：

主要是利尿和轻泻作用，在短时间内把体内大量的水分排出体外，达到减轻体重的效果。但当身体严重缺水时，皮肤就会变得暗淡无光，身体内的细胞收缩，活动能力大大减低，影响健康和记忆力，对于青少年而言是弊大于利。

②抑制食欲的减肥茶：

成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺，作用是通过血清素与神经中枢抑压食欲，但严重增加了心脏的负担，长久会影响心脏机能，甚至可能诱发心脏病。

③排油丸：

能抑压身体吸收食物中的脂肪，把脂肪经过大便排出体外，阻止身体吸收营养及脂肪，将大量水分排出体外。这些药物可能会引起腹痛和腹泻。

④按摩减肥:

其原理是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态，促进脂肪的消耗。腹部按摩法是按摩减肥的一种方法，对腹部减肥有效。这种按摩腹部的方法，可促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出。如果停止腹部按摩，体重就会回升，使广大减肥者陷入屡减屡胖，屡胖屡减的怪圈。

⑤替食减肥:

就是吃某些减肥食品，完全停止正常饮食。实际上，食物中的某些脂肪酸是人体维持正常生命活动必不可少的。对女性而言，脂肪还能直接影响雌激素水平。替食减肥是极不科学的减肥方法，而且对于还在发育阶段的青少年来讲，极为有害。