眼下正是杨梅粽子齐齐上市的时候，而粽子杨梅各有自己的食用食用禁忌和饮食搭配。吃粽子可以吃杨梅吗？粽子和杨梅可以一起吃吗？

吃粽子可以吃杨梅吗

粽子又称“角黍”、“筒粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。

营养专家指出吃粽子是可以吃杨梅的。粽子黏腻不容易消化，杨梅味酸可以促进消化，所以吃粽子的时候吃杨梅是有好处的。

友情提醒： 粽子一次不要吃超过三个

       脾胃虚寒者不宜

       糖尿病患者不宜

粽子和杨梅一起吃的好处

营养价值

1）梅肉的含糖量百分之十五左右，含酸量百分之一左右，

2）杨梅含有果胶、质元素、纤维素、维生素、蛋白质、脂肪 对于人体都非常有利。

3）杨梅含有八种氨基酸对人体有利。

4）杨梅含钙、磷、铁很高有利于人体健康。

杨梅功效

一有利于消化增进食欲，杨梅果含很多种有机酸，吃杨梅可以杨梅可以增加胃酸，有利于食物的消化，和增加食欲。

二有利于消炎止泻，吃杨梅可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌所以能起到消炎止泻的作用。

三防癌抗癌，杨梅含有丰富的维C、B、氰氨类 、脂肪油等具有良好的抗癌作用。