端午节吃粽子，中国人传统的习俗，粽子这么好吃，那么问题来了，空腹可以吃粽子吗？粽子吃多了会怎么样呢？下面小编来为大家介绍下！

空腹可以吃粽子吗

不宜空腹

早上，人体肠胃道的功能是最弱的，而粽子的主要成分是糯米，其黏度还是比较高的，糯米本来就很难被消化，在早上空腹的情况下食用，就更难以被消化，从而更加容易出现腹胀的症状。另外，糯米在空腹的情况下食用后，容易刺激胃酸的分泌，而糯米难以被消化，从而就会导致其长时间的停留在胃里，使胃酸分泌增多，从而容易诱发胃溃疡、食道炎、慢性胃炎等疾病。所以，粽子是不宜空腹食用的。

吃粽子注意事项

1、忌未熟先吃

包粽时，我们不要将粽包得太大，否则便难以将它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。

2、忌保存太久

已包好的粽比较好尽快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃时亦要再次加热。此外，保存粽的地方亦要清洁卫生，比较好放于阴凉透风的地方。

3、忌大量进食

粽由糯米造成，但糯米却不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦较差，所以吃粽时必需有克制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。

4、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。

5、不吃过冷过硬的粽子

不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子。有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以比较好取出来后，充分加热变软后再吃。