跳舞毯是很多人都非常喜欢的一种可以跳舞的产品，跳舞毯可以自己在家里做体感游戏运动健身，很多人都买了跳舞毯回家，值不值得买这主要看个人的经济能力和使用情况，总之跳舞毯也不贵看个人。

跳舞毯值得买不

值得买。

1.跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。

2. 跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。

3.跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡)，一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡;当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右;另外，室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感)，在跳完60分钟后，最少能消耗掉900卡的热量。

如何选购跳舞毯

1、根据使用的广泛性进行选择

现在市面上的跳舞毯一般分为，电脑电视两用和电视专用这两种。其中，电脑电视两用的跳舞毯，不仅能支持当下最潮流的40寸以上的液晶电视连接使用，同时还专门预留了电脑连接口，从而实现了真正的电视电脑两不误。还有一种就是比较廉价的跳舞毯，一般只能连接普通电视使用，并不支持现在的液晶电视使用，同时也无法连接电脑来进行使用。因此可以根据自己的需求来选择。

2、看画面的清晰度进行选择

在挑选时，我们根据视觉效果以及体感效果的逼真程度来挑选。当我们玩跳舞毯时，一个清晰的游戏画面是不可缺少的一部分，而清晰的画面主要取决于跳舞毯的内置处理器是否高端，如果处理器的位数越高，那么画面就会越清晰。

3、根据跳舞毯的材质来挑选

要挑选一个舒适、耐用的跳舞毯，跳舞毯的材质是不能忽视的。现在市面上比较便宜的跳舞毯，一般都是采用普通的尼龙面料来制作的。而质量好的跳舞毯，一般都会采用高档的PVC材料制作，不仅坚固、环保还非常耐用、防滑。因此，建议选用好的质量的跳舞毯，这样会更加放心。

跳舞毯7大选购指南

1、跳舞毯材质选择

常见跳舞毯的质地有软硬两种，较硬的跳舞毯相对而言折起后恢复伸展的力比较大，折后容易起皱，但脚干好。而较软的跳舞毯比较“柔顺”，很容易折，但是如果固定不牢的话，容易被踩得很皱，“脚感”不如硬质的。;如果您一般不用折起来的话建议选择较硬的，若空间不足需要折起来的，建议选择软的。

2、选择线路齐全的

跳舞毯一般有10个可以单独做出反应的区域，分别是“START”、“SELECT”、四个箭头以及“○、×、□”和“△”。线路的不同主要影响有多少区域可以起作用。在连接电脑跳舞是一般只需要用到四个箭头，但是现在已经有支持8个方向的跳舞游戏推出，电脑上最新的DDR模拟器也已经支持了这个功能，在选购时建议选择四个箭头以及“○”、“×”、“□”和“△”是可以用的。

3、跳舞毯不需灯光

只要一块跳舞毯的线路完整，就是说所有的功能键都是有用的话，有没有灯都无所谓，在家这些灯很难起不到烘托气氛的作用。有人以灯来判断跳舞毯有没有故障，不过现在跳舞毯的驱动程序还是光盘里自带的PS_Tester软件，都可以检测故障的任务。这些二极管虽然是用小海绵块包着，但是当你踩偏到跳舞毯边缘的时候还是有可能硌到脚的。

4、跳舞毯附件选择

所有跳舞毯的附件都是一样的，除了盒子之外，会有一张光盘和四个垫脚。光盘的内容是跳舞毯的驱动程序、带有不同首歌的跳舞街模拟器、详细的使用说明、跳舞毯测试软件(PS_Tester)和使跳舞毯可以正常使用的注册表修正文件。跳舞毯所附的四个垫脚是一种双面贴，你先把它们分别贴到跳舞毯底面的四个角上去，然后再揭掉另一面上的保护层，把跳舞毯平整地贴到地面上去。

5、跳舞毯售后保养

跳舞毯并不是像看起来那么容易坏的，要保护跳舞毯最主要的注意点就是不能多折，折多了把线折断了就麻烦了。建议买来以后给它在墙上找一个安身之处，用完之后就挂起来，保持它的平整，就很好了。至于商家那边，你至少要求提供3个月的保证，并开收据或贴标。

6、跳舞毯价格多少

跳舞毯品牌之间没有很大的价格差别，主要的价差在材质和附加功能上。一般的跳舞毯在50元到100元之间，现在很多商家推出智能与金属板材质的，价格可达四五百元。一般家用，建议选购100元左右的跳舞毯就足够好了。

7、跳舞毯接口选择

跳舞毯的接口有三种，一般游戏机店里卖的Play Station接口的，计算机配件市场里买的计算机并口的，还有一种是两种口都有的。两种接口都有的比只有单一接口的跳舞毯要贵上一点，对于既有Play Station又有电脑的朋友来说，这种跳舞毯自然是上佳选择。

用跳舞毯减肥的注意事项

1、头部随音乐有节奏地摆动能够增加玩跳舞机的投入感，但头发长的朋友特别是女玩家要注意摆动头部的时候不要太激动，因为有可能被散乱的头发挡住视线。解决的方法是戴一顶帽子或把头发扎起来。

2、如果你是新手，你的眼睛一定要牢牢盯住不断向上滚动的箭头，因为那是命令。

3、对于玩跳舞毯的朋友来说，这绝对是最重要的器官，一般情况下都会很累，为健康着想，建议大家不要在一天内玩多次。长时间地跳舞毯健身，持续不断地一路攀升跳下去，很快就会变成剧烈运动，出现无氧运动，不利身心保健。

4、在跳舞毯上跳舞，牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等，关节能扭屈较少，不容易遭受损伤。但是，由于跳动时一般是前脚掌着地，小腿的三头肌――腓肠肌二个头，比目鱼肌一个头的运动量比较大，上身只是起到平衡作用，天长日久，小腿的肌肉会很发达。为此，爱美女士当心小腿变粗而降低双腿魅力。

5、跳舞是一种比较消耗体力的娱乐活动，最好在上台前准备一条毛巾来擦汗，这样对玩家的健康有好处。

6、饭后不宜马上跳跳舞毯。饭后消化器官血液循环大增，以帮助食物的消化。如果饭后立即跳舞，血液就会流向运动器官，使消化器官的血液量受到影响，不利食物消化。饭后胃中处于饱和状态，如果常在此时忘情跳舞，容易引起胃下垂。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼，有心脑血管疾病者和高度近视眼者，也不宜饭后跳舞。一般说来，宜饭后休 息40分钟左右，再进行跳舞娱乐。

7、选择合适的场地。保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物，无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合，场地，在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物，这样可以有效防止不必要的意外发生。

8、无论是到娱乐场所，还是在家中搞跳舞毯健身活动，一定要注意环境卫生，通风良好。因为，在跳舞活动中，人体新陈代谢旺盛，呼吸循环与血液循环加快，人体对氧气的需求相应增加。为此，娱乐环境要常开门窗，让空气流通，以呼吸新鲜空气使人精神振奋。

小贴士

1、如果初次安装到电视只能出来页面但是不可以选择的话，那么可以把跳舞毯重新启动，换个USB接口试试。

2、如果进入页面了，那么遥控器是不管用的。需要使用跳舞毯上面最上面的 开始或是复位键进行选择。

3、连接跳舞毯在不通电的情况下，将跳舞毯的音视频插头，插到电视的音视频输入插孔注意：不要插到输出插孔。

4、跳舞毯用完，先拔下跳舞毯稳压电源，然后再拔下跳舞毯的音视频插头。

5、有些电视有多组输入插孔，如果跳舞毯是插在电视的信号输入2插孔，那么就将电视调到视频输入2，就可以使用了。