饭后胀气很多人遇到狗吧，不过也就一会自己会好，所以很多人也没怎么在意！但是小编告诉你饭后胀气可是病哦！

胃胀气的原因

胃胀气的主要原因是由于消化能力较弱，很多不良因素都会导致消化能力减弱。例如胃部受寒、饮食三餐不定不节制、负面情绪、胃受伤、食物过于杂乱、过于疲劳、患有肠胃疾病等多种原因，都会导致出现胃胀气的症状。

1、饮食不合理

暴饮暴食，饮食不节，饥饱失常;吃饭时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起胃胀气。

2、饮食不卫生

食物不干净，细菌、病毒在胃肠产生毒素，导致急性肠胃炎。

3、胃肠疾病

很多胃肠疾病都会导致饭后胃胀气，如胃溃疡、慢性肠胃炎等。

饭后胃胀痛怎么办?

1、胃部消化不良，可以吃健胃消食片。

2、注意饮食。少吃多餐、清淡饮食、睡前不要进食，不要吃辛辣刺激性食物。

3、症状严重者，建议就医治疗。

易胀气的食物

很多食物在消化的过程中很容易产生气体，从而导致肠胃胀气。例如红薯、萝卜、苹果、地瓜、芋头、土豆、马铃薯、豆腐、南瓜、桃子、豆类等食物，摄取后很容易产生气体。因此，在肠胃不好的时候就尽量不要吃这些食物，以免导致肠胃胀气。

如何消除胀气

肠胃胀气是由于食物无法完全消化，由于菌类的作用产生了大量的气体，最有效的方法就是先将肠道内堆积的食物全部排出，然后再合理的搭配饮食。对于胃胀气的情况，可以适当的吃一些容易消化的食物，在吃食物的时候多咀嚼，将食物咬碎，可以减小肠胃肠胃的消化负担。如果情况较为严重，可以适当的吃一些助消化的药物。同时在生活中适当的锻炼身体，可以提高体质，增强消化能力。

1.啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

2.槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

3.藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

4.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

5.山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

6.茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

7.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。