每天一杯牛奶能有效缓解疲劳，起到镇静安神的作用。草莓鲜红可口，令人垂悬欲滴。那么草莓能和牛奶一起吃吗?草莓和牛奶可以一起吃吗?

草莓能和牛奶一起吃吗

养生学专家介绍草莓是可以和牛奶一起吃的，二者都含有丰富的营养价值，并且草莓和牛奶混在一起吃也更加的美味，喜欢美食的朋友们可以尝试。

吃草莓有什么功效

保健:女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

清除有毒物质:可以自然平和的清除体内的重金属离子。

滋补调理:草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

防癌:在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

明目:草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

降血脂:草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

减肥:因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

助消化:其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

喝牛奶有什么功效

美容养颜:牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

补充营养:可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

镇静安神:意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。

抑制肿瘤:牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。