雾霾时不时的来报道，这给人们的生活带来严重的影响，尤其是对于身体的伤害更大。那么我们如何对抗雾霾呢？

　　网上热传抗霾药方

　　前日，一篇题为《同仁堂中医医院医生公布抗霾药方》的微信文章在社交网络广泛传播。该文章称，该抗霾药方系同仁堂中医医院专家研配。该药方名为“抗霾清肺饮”，而其能否抗霾引发网友热议。参与研配的同仁堂中医医院主任医师肖延龄表示，该药方并非能够抗拒雾霾进入身体，但确实可以缓解因雾霾造成的咽喉部不适。

　　“抗霾清肺饮”药方原为员工饮用

　　《法制晚报》记者了解到，这个“抗霾清肺饮”的配方主要由金银花、金莲花、连翘、麦冬、薄荷、甘草这6种中药组成。文章称，药方“具有清热解毒、清肺利咽之功效，可有效缓解雾霾对肺部、呼吸道的伤害。每日一剂早晚分服。孕妇忌服，儿童减半”。

　　此外，文章中还公布了一种名为同仁堂清肺防霾膏的膏方。文章介绍，膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的稠厚的膏滋方剂，药性缓和，口感好，药力持久，通过调整人体的气血阴阳，具有滋补强身的作用。

　　“抗霾清肺饮最初不是用来出售的。”昨日，记者联系到参与研配此方的同仁堂中医医院主任医师肖延龄。肖延龄表示，该药方是他和医院的总中药师崔庆利研配出来的。此前由于北京持续雾霾，医院下发了抗霾预案，医院希望肖主任能写小方子出来，给员工饮用。

　　医院根据处方熬制出汤药，分发给在雾霾天中感到不适的员工饮用。一些员工饮用此药后，咽喉不适的症状有所减轻，而且口感回甘，比较好饮用。所以很多员工纷纷带回家给家人饮用。在这种情况下，同仁堂中医医院便在网络中公布了“抗霾清肺饮”的药方。

　　有润肺利咽功效 不能阻止雾霾进入人体

　　不过，随着“抗霾清肺饮”在网络上的传播，也有不少网友提出质疑，这个方子是否跟前一阵出现的“抗霾套餐”一样，“中吃不中用”？这些简单的中药材真的能让市民抵抗雾霾吗？

　　肖主任表示，之所以用这六味药材，主要是因为这六味药材都有清热解毒、润肺利咽的功效。这个方子主要是根据患者呼吸道的反应制定的。雾霾天气，人们即使戴着口罩，对呼吸道也有刺激。金银花、金莲花、连翘三味药材主要是清热解毒，而麦冬是用来滋阴润肺的，薄荷疏散风热，甘草是用来调味回甘的。从药材的属性来看，是主要针对咽部和呼吸道而设定的药方。

　　肖主任表示，该药方无法阻止雾霾成分进入人体，但该药方的重要作用在于清热解毒、润肺利咽，缓解雾霾天对人的咽喉、呼吸道的伤害。

　　抗霾的方法

　　1.锻炼

　　高温瑜伽的练习，加强心肺功能，促进新陈代谢，同时排出体内毒素。

　　2.空气净化器

　　室内PM2.5也有爆表的时候，如果长期不通风，家里会有异味和大量的二氧化碳。到家后最好先开窗通风半个小时，同时将空气净化机置于窗边，调到最大档并一直开着直到室内空气质量良好。

　　3.多喝水多喝茶

　　喝水可以让分泌性免疫球蛋白和黏液纤毛更加强壮，增强人体对PM2.5颗粒的抵抗能力。喝茶可以提高人体的抗氧化能力，减少雾霾对人体的危害。罗汉果茶可以防治雾天因吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其午后喝效果更好。

　　抗霾的食物

　　1.栗子

　　栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。从中医角度来看，栗子性温，味甘平，具有补肾强筋的功效。

　　2.莲藕

　　熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　3.山药

　　山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　4.百合

　　百合对于肝脏的养护最有效果，它具有提高肺脏抗毒能力。