你有吸烟吗？其实在生活中吸烟的人群非常的多，据数据统计，在我国目前大约有3亿的烟民。吸烟看似非常的潇洒，非常的有男人味。不过它隐藏着巨大的危害。你知道吗？每天都有不少的人因为吸烟或者是二手烟而诱发疾病，所以说吸烟的危害大，戒烟才是王道。你知道怎么去戒烟吗？有不少的人戒烟都是半途而废，那么下面就介绍几种极为有效的戒烟妙招。

　　戒烟药物纳入医保

　　随着不少地方实施了公共场合戒烟条例之后，不少的吸烟人群加入了戒烟大军里面。我们都清楚戒烟的方式有很多，药物是其中的一种。据了解，最近深圳提出了打造无烟城市的方案，方案中有探索要将解压哦药物纳入医保里面。其实戒烟药物纳入医保的争议非常的多，但还是值得探索。

　　有专家表示吸烟是一种慢性疾病，生活中无数的人要么吸烟要么是被二手烟折磨，因此戒烟药物纳入医保里面可以让更多的人收益。

　　不管怎么样戒烟药物只是其中的一种方法，我们还可以通过其他的方式来戒烟。那么下面就详细给大家讲讲怎么去戒烟效果最好。

　　戒烟小妙招推荐

　　1.远离各种吸烟道具

　　其实大部分的烟民看到打火机或者是烟盒都会忍不住去抽一根，所以开始戒烟之后就应该扔掉所有跟香烟有关的道具。

　　2.厌恶香烟

　　想要戒烟就要亲身去体验一下香烟的可怕，你可以选择把香烟拆掉，把烟丝浸泡在水里面，天天看着这杯让人想要呕吐的水，让自己对香烟产生厌恶。

　　3.看看吸烟致病的病例

　　想要有毅力的戒烟，那么可以通过网上各种吸烟导致的疾病图片，比如说吸烟者的肺等等。

　　4.多运动

　　烟瘾让你无法控制，那该怎么办呢？不妨多运动吧。据了解运动可以降低我们对于尼古丁的渴望，尤其是有氧运动。据一项调查显示，吸烟者经常参加运动之后有八成左右的男性成功戒烟。

　　5.转移注意力

　　烟瘾太大了总是忍不住要去抽应该怎么办呢？转移注意力吧。让自己整天都在工作中，让自己忙碌起来，这样就会甩掉烟瘾。

　　戒烟是一个漫长的过程，而且在戒烟初要严格的控制每日的吸烟量，做到循环渐近。其实戒烟真的非常的简单，以上几种方法绝对适合你。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）