很快，新年就将到来。辞旧迎新之际有很多事情是职场白领们所期待的，譬如年终奖，譬如放长假，但同时也有一些事情让他们恐惧，譬如年会。在白领们看来，年会是个大舞台，既可以大吃大喝、中大奖拿红包，也可以凭借自己的表现搞好和上级以及同事的关系。但年会也是一个劳命伤财的苦差事，放弃休息时间排练节目，排练完自己掏腰包打车回家……诸如此类的煎熬，让一些白领高呼患上了“年会恐惧症”。

　　为了年会疯狂排练玩命减肥

　　近日，网友“暖阳”在网络聊天群里疾呼“我要疯了，天天加班到晚上8点就不说了，加完班还要排练年会的节目，每天晚上12点到家的日子已经持续一周了，老婆都有意见了”。此言一出，一些网友也纷纷发表感言，表示自己和“暖阳”同病相怜。网友“肥猫儿”就称，原本自己在休年假，结果被部门领导“逮”回公司排练节目。而网友“喵了个咪”表示，公司总部的领导要参加今年的年会，年会节目由专门的演出公司承办，但公司要求员工全部正装出席，男士西装领带，而女士则需着晚礼服，“身材高挑的就不说了，入冬以来我都长了10斤肉了，怎么驾驭晚礼服啊，每天饿得头晕眼花就为穿两个小时的晚礼服，这不是坑爹吗!”

　　写字楼里年会成了一种负担

　　记者调查发现，在我市大多写字楼企业单位都在年终有年会、团拜会这项议程，而形式也从几年前的吃喝、抽奖，演变为企业内部的一台“春晚”，虽不情愿，但各部门员工为了这台“春晚”纷纷斗智斗勇，一为部门领导“必须拿奖”的硬性规定，二为苦心编排的节目能够得到大家的认可，但一些白领对“春晚”形式的年会不来电。北岸星座一广告公司的小张就称“公司年会的节目谁看啊，大家都在底下坐着玩手机、聊天，只为混时间等到抽奖的那一刻”。

　　在未来国际一家实业公司的部门负责人陈小姐告诉记者，公司成立4年以来，每年都会在内部搞一次年会，最开始只是组织大家吃吃喝喝，抽奖等项目，大家免费娱乐还能拿奖品奖金也算皆大欢喜，但从去年开始，总部要求年会要让员工更多的参与其中，于是每个部门出个节目也就顺理成章了，“节目每年都要求出新出彩，这对于每天忙于工作的员工来说并非易事，工作之余还要排练，别说员工恐惧年会，我都恐惧两年了”。

　　白领细数年会4大“鸭梨”

　　对于“年会恐惧症”一说，多数白领纷纷表示赞成，并列举出了年会四大“鸭梨”(压力)，其中雄踞榜首的是占据休息时间搞排练。

　　占用休息时间排练

　　恐惧度：★★★★★

　　“逮着点时间就排练，我不过就是一人肉背景，用得着吗!”在得意商厦一家广告公司从事设计工作的霍先生告诉记者，自己平时在公司少言寡语很少参加集体活动，这次被部门领导美其名曰“男娃儿要出得众”为由，硬把他安排在了一场情景剧里出演。“我的工作就是举着不同的字牌从演员身后走过，就这么简单的事情，每天都要叫我练上不下4个小时”。霍先生说，午休时间排练、6点下班后排练，就连周末都不放过。

　　不男不女 浓妆加扭腰

　　恐惧度：★★★★

　　在我市一家知名房地产公司从事销售一职的谢东，说起年会就止不住摇头，他说，部门准备的节目是他和另一个男同事跟4个女生跳舞。“到时候我们要和女生一样，穿着紧身的皮裤扭腰，关键是还要画个看不清楚真面目的大浓妆，说是为了舞台效果，大男人一个干嘛非要弄得不男不女的博眼球呢”。

　　饿得心慌只为礼服

　　恐惧度：★★★☆

　　张婷是我市一家合资企业的行政人员，由于今年年会总部的老大要亲临，所以公司上下都很紧张，虽说没有排练节目的苦差事，但领导要求当天女士全部着晚礼服出席。“夏天到冬天都长了10斤肉了，那些露胳膊，收腰的晚礼服我如何驾驭得了，为了当天不被人笑话“自带游泳圈”，张婷已经连续一周没吃晚饭了。

　　新人惧年会没伴

　　恐惧度：★★★

　　网友“琵琶”在12月初刚跳槽去了现在的新公司，刚到公司两天，就被通知参加12月中旬的年会，当时的她头疼不已，“新公司、新环境、新同事，所有的一切我都是陌生的，人家参加年会都是两三个结伴而行，当时我一个人穿着正装走进会场的时候，所有的人像看外星人一样看着我，不是因为我穿着失格，而是除了本部门之外的人都不认识我”。

　　专家支招

　　把年会当幸事 学会“甜柠檬心理”

　　中国心理学会会员、新派心理专家陈志林在接受记者采访时表示，从心理学角度来说，年会恐惧症是社交恐惧症的一种表现，造成的原因是自己平时工作压力大，表现不尽人意，是对自己的不信任，或者说是敏感的人际关系引起的。建议广大白领群体理性看待这一活动，换位思考，换种方式，客观定位，正确认识自己的能力。另外调整心态，采用积极暗示的方式投入并参与这项活动，客观认知年会活动，年会活动可有效促进同事关系，把这当作一件幸事，切勿消极对待，可利用“甜柠檬心理”(指学会接纳自己，逐渐增强自信)调整心态。善于发现活动的益处，用甘为他人做嫁衣的精神为年会增光添彩。