日本近几年来都十分的流行水素水，说是有着非常好的保健效果，所以水素杯也随之流行了起来，那么水素杯可以用热水吗?水素杯用什么水比较好?大家和5号网小编一起来了解一下吧！

水素杯可以用热水吗

水素杯可以使用冷水，也可以温水哦!但是不能使用超过80度的水，这样会影响或者损坏水素杯的呢！剧烈动动虽然可以促进生长激素分泌，但是同时也会产生自由基，使人感到疲惫、肌肉酸痛。运动时补充水素，可以清除自由基，缓解疲惫和肌肉酸痛。

水素杯用什么水比较好

生成水素水请使用纯净水和蒸馏水以外的可饮用水，自来水中都含有氯，氯对人体是有害的。一般携带型的水素生成器无法隔绝自来水中的氯臭。Gyms Silky江田杯配有特殊陶瓷，可以隔绝氯臭，并且有抗菌效果，使水变得更清甜可口。

水素水的作用

①防止老化：水素水具备比维他命C更高的抗氧化作用，渗透至细胞膜，到达人体每个角落，高效率地促进体内老废物的排出，修复老细胞，减轻由于氧化而造成的皱纹、色斑，关节痛等毛病。

②减轻疲劳：造成身体疲劳的其中一个原因是自由基。运动和动脑的事务工作都会令自由基产生。水素能去除此类自由基，让疲劳减轻，维持不易疲劳的体质。

③控制血糖值：自由基会妨碍胰岛素的分泌，改变细胞内的组织，令血液中的葡萄糖增加。水素会抑制自由基的运作，防止高血糖。

④预防高血压：自由基在血液中制造出的过氧化脂质，是造成高血压的极大原因。只要在过氧化脂质生成之前，让自由基和水素结合，变成无害的水，就能预防高血压。