现在什么事情都时兴认证，只有认证了才具有权威性。质量认证、证书认证，而今长寿也需要认证，新鲜事情真是不断。也真的很奇怪，世界上也居然有认证长寿的机构，上个月，四川的一位116岁的老人，收到“扛旗世界纪录”发的铜牌，认证她是世界最长寿的人。其实，这个认证对于老人来讲并不重要，只是通过这个认证让更多的人知道了她的名字，从而更多的去探求她长寿的原因，也让更多的人可以健康的延长自己的寿命。

　　据说这个老人已经是五世同堂，116岁的她生活还能自理，去年还能下地干活。身子骨非常的硬朗。在村里也是非常的受大家欢迎，她口袋里经常会揣一些零食和水果，看到小孩子就分给他们吃。跟她生活在一起的女儿也已经80岁了。她的重孙子都有孩子了。老人年轻的时候是童养媳，吃了很多苦，晚年却是非常的幸福。

　　那她的长寿秘诀究竟是什么呢？

　　心地善良 心情愉悦

　　老人家是个心地非常善良的人，而且非常的乐观豁达。30多年前，他的老伴因为不慎摔了一跤，离她而去。但是，她心情平和。她是个跨了3个世纪的老人，无论是在战乱年代，还是在和平时代，无论是在近代还是在现代，无论世事怎样变幻，她永远都是从容淡定，乐观应对。

　　生活非常的有规律

　　老人家的生活非常的有规律，不暴饮暴食，每天的饮食当中都少补了肉，但是绝不过量。而且真正的做到日出而作日落而息，几十年都保持者这样良好的习惯。另外，老人特别喜欢吃粗粮，玉米、红薯都是她的挚爱，还有一个细节，她喜欢吃酸甜的水果，其实水果酸的比甜的好，因为酸的水果VC的含量高于甜的水果，无形中老人家多摄取了大量的VC，而VC本身就有抵抗自由基、抗衰老的作用。每天坚持吃肉，保证了蛋白质的充足，同样，“没有蛋白质就没有生命”，这是恩格斯的名言，蛋白质充足，也会让一个人衰老的慢一些，而且可以很好的维持身体各个脏腑的功能。

　　一辈子勤劳爱劳动

　　老人家一辈子在农村，一直都坚持在农田里干活，而且，每天早早起来自己洗漱，自己穿衣服，自己房间也是自己来整理，100多岁的她，腿脚依然很灵便，因为闲不住，总是喜欢忙碌。去年的时候115岁高龄的她还能下地除草。因为，经常的运动和活动，使得她的新陈代谢一直处于很旺盛的状态，可以很好的调节心脏和各个组织器官的运转，生命在于运动在这位老人家身上体现的淋漓尽致。也是因为运动，食物的营养可以很好的吸收，胃肠的吸收和排泄功能也一直保持正常。人一辈子只要保证两个管道好，就会很长寿，一个是血管，一个是肠管。

　　现在的长寿还需要认证，如果人人都能够增加营养保健的意识，注意保护自己的健康未来更多的人的寿命会超过116岁。期待着这个记录被打破。（晓梦啼莺）