男人现在已经找到一个和伙伴们每周出去两次完美的借口：根据一项研究，这样不但可以改善他们的身体状况并且可以带给他们幸福感。

　　据美国梅奥诊所披露，好朋友可以促进身心健康，因为他们增加个人的归属感和使命感，增添幸福感，减少压力并提升自我价值。朋友也可以帮助人们改变或远离不健康的生活习惯，比如酗酒。

　　新的吉尼斯赞助研究友谊对男性健康的影响，在为期一周的时间内，观察男性与朋友们的见面次数以及他们的社交圈子的大小。

　　《大学先驱报》声称，40%的男性声称他们每周只能和朋友见一次面，三分之一的人发现很难与朋友频繁的见面。研究中的男性据说每天花五分之一的时间进行社交活动，他们的社交对象都是来自其工作网中的约150个熟人，主要通过社交媒体、文本以及电话进行交流。研究人员发现，这种社交互动不能带来与朋友见面那般相同益处。

　　“当朋友间更频繁接触，相聚在一起，他们的友谊变得更牢固、更美好并能够丰富彼此的生活。” 尼斯发言人斯蒂芬·凯利说道，《大学先驱报》报道。

　　如果男性每周和朋友见上两次面，并一起“做些什么”，那么他们就更可能从中获益。牛津大学首席心理学家罗宾·邓巴认为，和朋友们一起运动，或只是“出去逛逛”并且在酒吧里喝下几杯啤酒，能够带来显著的健康益处。

　　然而，当提到男性的社交圈子时，社交圈的大小显得尤为重要。维持坚固友谊的关键不只是每周见上两次而已，而且需要在这些会面中见到“你最亲近的四个朋友”，邓巴说道。

　　《每日邮报》称，已经有一些实证研究表明，如果一个人的社交圈子增加到大于五个人，那么圈子里的人聚到一起还能大声说笑是不太可能的。根据梅奥诊所所说，大笑通常会增加内啡肽，使人们感觉良好，并能带来更多的地幸福感。这就能解释为什么男人聚会一般都只会有四个人。

　　同样，友谊也能促进女性的健康。在澳大利亚老化纵向研究中，研究人员在十年间观察了近1500名老年人（男、女性都有）。无论是男性还是女性，好朋友比近成年的子女或者其他家庭成员更容易使他们长寿。在研究中发现，参与者亲密的朋友的最多者，他们的平均寿命比其他参与者长22%。（实习编译：叶秀金 审核：邱天华）