在这个以瘦为美的时代，人们都会追求苗条的身材，T台上的模特那种骨感的美，舞蹈演员的那种婀娜的身姿，演员们那种惹火的身材，都是女性朋友们梦寐以求的，所以，因为对美的追求，很多女性盲目的进行减肥，很多女性明明已经在标准体重范围内，依然觉得自己胖，所以，还要减肥，结果很多女性因为减肥，结果导致了身体出现健康的问题，甚至还有因为减肥而丧命。

　　其实，我们知道有一个关于肥胖的公式，标准体重=（身高cm-100）x0.9（kg），而且在正负10都算是正常的，这样算起来，假设一个160的身高，标准体重可以在54公斤左右，这样的身材看起来是微胖的，但是会很匀称，不会显得臃肿。这样的身材是最健康的。

　　我们所说的胖人是因为脂肪的含量过高，但是脂肪对人体的健康也是有帮助的，脂肪有固定和保护内脏器官的作用，还可以促进脂溶性维生素的吸收，如果，脂肪过少，很容易导致器官的下垂，还影响脂溶性维生素的吸收，而很多脂溶性维生素对我们的健康都是非常关键的。所以，人看起来一定要微胖，保证身体内含有一定量的脂肪组织。

　　我们都知道的古代的四大美人之一杨贵妃，“回眸一笑百媚生，长的君王带笑看”，是一种美，当然，杨贵妃绝对不是现在意义上的肥胖，而是微胖，据查她身高168，体重在120斤左右，所以，看上去微胖、圆润可爱。所以，从杨贵妃开始，曾经流行了一段以胖为美。当年的杨贵妃真的非常的漂亮“今问汉宫谁得似，可怜飞燕倚红妆”，赵飞燕是汉朝出名的美人，是一种骨感美，一阵风吹来就会摔倒的柔弱，这句诗的意思就是杨贵妃这种微胖美把赵飞燕都比下去了。

　　虽然，发展到今天这个时代，人们更加崇尚瘦弱美，但是，对于健康来讲，微胖还是最好的，我们会发现很多非常瘦弱的女性气血不足，经常会手脚冰凉，而且抵抗力免疫力也较低，很容易生病，还有一些瘦弱的女性胃肠的消化吸收功能都比较弱，也很容易患胃肠方面的疾病。我们还会发现一种现象，就是过分瘦弱的女性即使怀孕，也非常容易流产。

　　而体型微胖匀称的女性，大都是气血比较旺盛，消化吸收功能较好，而且，血液循环好，子宫的内环境也好，相对更健康一些，以前，在包办婚姻的年代，很多给儿子选媳妇首先就是看这个女性是否健壮？预示着能不能生孩子。虽然，那个时代已经离我们久远了，但是，这种对健康的追求还是同样的。

　　因此，千万不要为了要身材而损失健康，为了健康，让自己的体重保持在正常水平，千万不要盲目减肥。