在夏天里人们憧憬着在沙滩上度过一些美好的时光，木栈道、阳光、美女和比基尼都是令人神往的风景，但美好的沙滩也存在着一些烦人的事物：像是水母、垃圾污物和激流等。想要安全的享受沙滩上的时光就必须要懂得应对以下几种健康威胁：

　　沙蝇

　　不像叮咬皮肤的蚊子，沙蝇(蠓)会用牙咬进你的皮肤进行吸血，他们虽然一般不携带疾病但可能让你的皮肤长出发痒的小包，症状可能持续一周时间。

　　消除沙蝇叮咬的小包：不要用手抓挠被叮咬处，否则可能造成感染，我们在前往沙滩以前可以使用一些含有避蚊胺的防护剂涂抹在皮肤上，另外在游泳过后也要记得擦干身体。

　　食物中毒

　　根据美国疾病预防与控制中心的数据，每年都会有高达1/6的美国人患上食物传播疾病，由于在夏天的高温里细菌繁殖更加迅速，所以食物中毒的人数在这个季节也会出现上升。我们要留意一些包括腹泻、腹部绞痛、呕吐和发烧等食物中毒的症状。

　　妥善处理食物小贴士：把肉类、蛋黄酱等容易变质的食物进行冷藏，在外带时不要存放超过一个半小时才食用。

　　红眼病

　　美国《男性健康》杂志顾问Ted Epperly博士告诉我们，咸水不代表就是无菌的，事实上受污染的海水可能含有导致结膜炎-也就是红眼病的细菌。在海边玩耍的时间越长人们越有可能出现眼部发痒、发红和流泪等症状。

　　正确清洗眼部：在接触海水后大约2小时的时间里用清水清洗眼部几次，如果症状没有好转要及时就医，此时可能需要抗生素眼药水才能解决问题。

　　水母

　　在已知的2000种水母种类中，有70种会对人类造成严重伤害，一般在被水母叮咬后人们会出现疼痛、红肿等症状，也有可能出现略带紫色的皮疹。

　　加热消毒法：据加拿大戴尔豪斯大学的Paul Atkinson介绍，将温热的东西敷在患处可以改变水母毒物的蛋白质结构从而缓解疼痛，所以在被水母叮咬后使用一些卡片状物品把水母刮掉，之后使用略高于洗澡水温度的热盐水浸泡患处20分钟时间。另外，使用尿液对付水母叮咬不是个靠谱的办法。

　　充满细菌的砂石

　　动物粪便或是下水道及化粪池等来源传播的大肠杆菌可能潜伏在温暖的砂石中，这也是对于前往沙滩游玩的人们来说最为严重的威胁，如果感染了大肠杆菌你可能在一天之内就出现腹泻症状。

　　避免接触污物：挑选一些干净的有正规管理的沙滩，并且在沙滩游玩后要进食时记得使用洗手液消毒双手。

　　离岸激流

　　对于沙滩爱好者来说最大的威胁不是鲨鱼，激流是导致海边游泳者遇险的最大原因(占80%的比例)，并且每年都会造成许多人溺水。

　　做好准备保持冷静：据美国救生协会的B. Chris Brewster介绍，其实处在激流中可能比在静水中更安全，被卷入激流时要保持冷静尝试向和海岸平行的方向游动，如果无法摆脱可以顺势让激流推着自己前进，在激流消散后再进行尝试。（实习编译：陈鹭榕 审校：邱天华）