过度的用眼会伤害我们的眼睛，今天小编就和大家一起来了解一下护眼常识吧，究竟眼睛疼是怎么造成的，以及如何缓解眼睛疼痛？学会护眼从小事开始。

眼睛疼是怎么造成的

1、进了异物去急诊。如果眼部突发疼痛，可能是因为眼睛或头部受到了损伤，或眼睛中进入异物，或出现严重的头疼、恶心、呕吐、发热、意识模糊、头颈僵硬等症状，此时应尽快去看急诊科。

2、头部前倾时眼痛加重，应去耳鼻喉科。如果患有慢性鼻窦炎，或近期患过感冒或有过敏症状，眼痛在头部前倾时加重，可能是鼻窦感染，此时应去耳鼻喉科就诊。

3、一侧眼睛经常流泪，应去神经内科。如果眼痛时还伴有视物模糊、眼睛红肿、经常流泪，对光线很敏感，还有眼冒金星，恶心、呕吐，一侧眼睛经常流泪而且同侧的鼻子常流鼻涕或鼻塞，可能患上了偏头疼，此时心去冲经内科。

4、眼球突出，应去内分泌科。如果眼痛还伴有双眼球突出的症状，可能是甲状腺功能亢进，此时应去内分泌科。需要注意的是，在服用某些药物，如雌激素、降血压药时，也会引发眼痫而且容易被忽视，这种情况下一般停药后会自动消失。如果用眼过度，造成视觉疲劳，也会造成眼痛，这不属于眼科疾病，多休息一下症状就会消失。

5、眼睛痛多伴有其他眼症状，应详细询问病史。要注意眼睛痛的部位及性质。

6、如角膜病变的疼痛是磨痛，像眼里有沙子的感觉，并伴有刺激症状。

如何缓解眼睛疼痛

一、是由于眼压升高，也就是青光眼造成，需要通过药物治疗或手术治疗，将眼压降低后，胀痛症状才能够缓解。通常可以先使用甘露醇静脉输液，口服乙酰唑胺，以及点硝酸毛果芸香碱滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等来迅速降低眼压。药物保守治疗眼压无法控制的时候，就需要手术治疗了。

第二、是由于视疲劳引起的眼睛胀痛，是由于长时间近距离用眼后引起睫状肌痉挛造成的痉挛痛，只要能够注意休息眼睛，点七叶洋地黄双甘滴眼液或复方托吡卡胺滴眼液缓解视疲劳之后，症状就自然消失了。

快捷缓解眼睛疲劳的办法

第一、利用毛巾热敷

当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。

第二、经常看绿色

大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日常生活中感觉眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿色的植物，在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射。同时家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。

第三、吃正确的食物

日常饮食对于眼部的健康也很有帮助，多吃含有维生素a丰富的食物，比如胡萝卜，可以有效的保护眼睛，或者吃动物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，帮助明目护眼。

第四、按摩眼部

当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。

保护眼的方法有什么

第一，要注意休息，保持充足的睡眠，让眼睛也能得到适当的休息；

第二，在学习或者工作之余，可以通过远眺、闭目养神或者热敷眼睛的方式，来缓解眼睛疲劳；

第三，可以通过眼保健操来缓解眼睛疲劳；

第四，通过室外活动来放松眼睛；另外，OK镜以及低浓度的阿托品滴眼液也对近视的发展有一定抑制作用。