头屑和出油是头发常见的问题，一般不会引起人们多大的注意，但随着近期广州天气逐渐转热，不少市民的头屑和油脂过多，甚至出现脱发过多、头皮发炎的情况。医生提醒，应注意是否患上脂溢性皮炎。建议市民常更换洗发水，必要时通过专业药物治疗。

　　皮肤科医生指出，夏季是脂溢性皮炎的高发季节，它是因油脂分泌过多引起，多发在人体的头部和脸部。在男女身上都很常见，且容易被忽视。

　　医生称，脂溢性皮炎在头皮部位最常见的症状是大量地掉头屑和掉头发。油脂分泌较多的人，头皮显得油亮，而这些油脂聚集在头皮的毛囊，容易导致毛囊的炎症。如果头皮毛囊只是偶尔发炎，炎症消退后那些堵塞在毛囊的油脂或残留物能很快排出，不会影响毛发正常生长；但如果是长期有发炎现象，就会导致毛囊受损，进而导致毛囊坏死，容易出现脱发甚至秃顶。

　　除此之外，脂溢性皮炎导致头皮的炎症常还会伴随马拉色菌的感染。医生介绍，马拉色菌是人体正常的寄生菌，由于人体马拉色菌所处环境的改变等因素常会诱发相关的疾病，而头屑过多的症状就是这种细菌结合炎症引起的。

　　预防小贴士

　　生活中的饮食、洗漱等习惯都会影响脂溢性皮炎的发作程度。如何预防头皮部位的脂溢性皮炎？医生建议：

　　1.饮食少“热”“油”

　　少吃牛羊肉、荔枝芒果等燥热、油腻的食物。

　　2.别总用一种洗发水

　　洗漱上，注意头皮的护理。具有去屑作用的洗发水可以轮换着使用，不要长期使用一种去屑洗发水。

　　3.治疗选去屑去油药水

　　在针对性治疗方面，马拉色菌的感染引起头屑过多者，可以使用含有酮康唑的去屑去油药水，但不适合长期使用。

　　这些原因导致头发出油多

　　到底是什么原因导致头皮出油多了呢？“皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。”

　　头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：

　　吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。

　　空军总医院皮肤科主任医师刘玮表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

　　头发洗得太勤也出油。

　　不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

　　“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　　四种方式改善头发出油

　　不难看出，不少头皮出油问题是我们自己造成的，该怎么解决呢？

　　可隔次仅用清水冲洗。

　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　　选对洗发水。

　　市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。

　　如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

　　少做保健性梳头。

　　虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

　　医生建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

　　保持正常作息。

　　日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。