现在生活中我们会遇见很多的健康小常识的说法，其实我们不知道这些我们正常脱口而出的常识都是不可信的。那您知道哪12个健康谣言不要信吗？今天小编就为您介绍一下有关生活的健康谣言问题，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

　　健康谣言1：果核煮水可根治糖尿病？

　　专家：没有方法能根治糖尿病

　　在微信朋友圈，一个声称能“根治”糖尿病的“偏方”流传广泛：糖尿病被灭了，快告知你身边的糖尿病朋友吧，木瓜子100颗，荔子骨50颗，元肉骨50颗。以上共煎服两大碗，中午12时服一碗，晚上11时服一碗，连服20服，就可以去医院检查，大多数病人糖尿值恢复正常，但还要连续服用30～50服，可达到痊愈，永不复发。

　　然而，中华医学会糖尿病学分会主任委员、中山大学附属第三医院副院长翁建平教授明确表示，目前，没有证据表明果核煮水能够治愈糖尿病。“到目前为止，无论是中医，还是西医，都还没有一种治疗方法能够根治糖尿病。”他说，“如果有谁能够做到根治糖尿病，那么我相信一定可以获得诺贝尔奖了。”

　　翁建平说，与其相信所谓“偏方”，不如接受规范的药物治疗。他认为，患者只要在专业医生的指导下，找到适合自己的药物，接受规范的药物治疗，多数患者可以将血糖控制在合理的范围。

　　健康谣言2：中风时“放血”能救命？

　　专家：没那么神！小心误了性命

　　如果有人疑似中风、瘫痪或是心跳骤停，身边人都会紧张着急：该怎么办？！近年来，随着微信的普及，朋友圈里时不时都会有各种针对此类危象的急救“偏方”出现。比如，“孝子必看必转，台湾老中医传中风放血救命法”、“缝衣针放血救命法”之类，虽然“包装”形式不一样，但以“放血”为核心的救命“奇术”一直在流传。

　　放血“救命”的传说靠谱吗？广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授分析，在临床应用上，中医确实有放血治疗这种方法，但宣称它马上就能“救命”治中风，实在是没有“那么神”。他认为，网络上所传的“十指放血救命法”很可能是对中医针灸“十宣穴放血”疗法的一种牵强附会。他介绍，十宣穴在双手十个指头的尖端，距离指甲边缘大概0.1寸。临床上，针灸师在中医辨证的基础上，对明显有热证的患者，可考虑在这个部位选穴点刺放一两滴血来帮助治疗，主要是起到清热的作用；而对于昏厥休克的病人，“十宣穴放血”有一定的促醒作用，以助其意识的恢复，但患者中风的病因仍在，说扎一下针放几滴血就能治好中风、起死回生，纯粹是为吸引眼球，是不负责，乱忽悠。“而扎耳垂治半身不遂的说法，更是莫名其妙。”庄礼兴介绍。

　　健康谣言3：孕妇肚子上能看见脚丫？

　　专家：不可能清晰看到胎儿脚丫

　　近年来，一张图片在网上广为流传。一位转发图片的网友表示：“见证奇迹的时刻！跟大家分享一下！朋友那里传过来的，那个小小的脚印好清晰呀！真是奇迹！抓拍的（得）真好！她是快要生了，听她们说，如果肚皮薄的话，真会有这样的小脚印！”

　　大多数网友认为是造假或者恶搞，但也有少数网友说见过类似情况发生在一些很瘦的孕妇身上，甚至有多名外国网友声称照片拍的“就是我的肚子”。

　　对此，广东省医学会生殖免疫与优生学分会顾问、武警广东省总队医院妇产科主任医师陈建明表示，图片很可能是造假的，因为胎儿和肚皮之间隔着羊膜囊、子宫壁、腹膜、肌层、筋膜、皮下组织、皮肤等多层组织结构——他估计，照片中的孕妇怀孕30周以上，这时皮下脂肪和子宫厚度都不可能很薄，即使孕妇身材再苗条、再瘦弱，也不可能隔着孕妇的肚皮清晰看到胎儿脚丫的轮廓。

　　健康谣言4：催熟水果会催“熟”儿童？

　　专家：没有研究证实！

　　在网络上，有这样一种传言：用过膨大素的猕猴桃，催熟的黄亮香蕉……吃了这些催熟的水果，会导致小朋友性早熟，比如男孩子早早长出胡须，女孩子的乳房变大、月经初潮提前等。

　　广州市妇女儿童医疗中心内分泌代谢科主任刘丽表示，几十年来人类疾病谱有所变化，美国已经把性早熟的年龄标准提前，但我国仍然沿用“男孩9岁以前、女孩8岁以前”的标准，也就是说，男孩在9岁以前、女孩在8岁以前出现第二性征，称为性早熟。但是，说催熟的水果会引起儿童性早熟，目前没有看到有文献研究报告显示有证据证明两者之间有联系。环境雌激素和早熟、不孕不育等的关系，很多学者一直在研究，但是到现在也没有一个明确结论。

　　刘丽进一步解释，第二性征提前出现，是由相应的性激素过多（男孩雄激素过多、女孩雌激素过多）引起的。而性激素过多有多种原因。早熟女孩的雌激素可以来自卵巢、肿瘤，也可能是来自外源性雌激素，比如误服避孕药。同样，早熟男孩的雄激素来自睾丸、肾上腺，或者其他地方的生殖细胞瘤。

　　健康谣言5：断食可排毒？

　　专家：断食存潜在风险！

　　近年来网络流传最广的莫过于断食法。“断食排毒”号称“清理肠胃”，并衍生出果汁断食、水果断食、菜汁断食等新花样。“断食排毒”法的宣扬者，找到古代“辟谷”修炼、现代医学对部分患者实施“饥饿疗法”禁食两大“法宝”，主张定时清理肠胃，不吃谷物、肉、蛋、蔬菜等，大量喝白开水，并以混合果汁、苹果等水果、青菜汁、葡萄糖水等代替三餐。

　　广东省人民医院消化内科副主任医师布小玲指出，医学上不主张“断食排毒”。人体每天至少1000卡路里能量才能维持人体基本生理活动。“断食”可以在短期内使体重下降，但这是以消耗体内储存为代价的，有损健康。可能会导致低血糖、电解质紊乱，低钠症、低钾症出现，可出现呕吐、晕眩、乏力等症状。长时间的“断食”可导致营养不良、低蛋白血症、贫血、免疫力下降等后果。

　　健康谣言6：洗肠可排毒

　　专家：小心肠穿孔！

　　“洗肠排毒”法宣称，用适量合适液体灌流、清洗整个直肠，可以安全有效地清除宿便，排除毒素，提升免疫能力，促进新陈代谢，通俗而言就是“排毒、养颜、轻体”。在一些美容院、水疗馆，专设“肠疗”灌洗项目，“让你的肠子洗个澡”；而在某宝上，只要输入“洗肠”或“灌肠”，就有数以万计的“洗肠机”、“家用灌肠机”等商品出售。

　　布小玲认为，洗肠排不了毒，却风险很高，尤其是对贫血、疝气、腹部或肛肠手术后、心肺肾功能不全、肠道有炎症或出血等人群。而且，洗肠是医学操作，专业人士才知要灌多少，随时观察患者反应，万一不慎，容易导致肠穿孔。此外，正常人的肠道菌群是有益菌和有害菌的平衡，经常洗肠会破坏肠道菌群平衡，导致电解质紊乱。