据CCTV12节目《平安365》节目内容，这是上海市第十人民医院急诊室中，4月时真实发生的一幕。当晚十点多，一名30岁左右的男子手捂着肚子，走进了急诊室，表情十分痛苦。就在医生和护士刚刚让男子躺在病床上，准备进行救治时，男子突然坐起，吐了一地鲜血。

　　随后赶来的医生们，立即展开急救。然而，男子大量吐血的状况却丝毫没有好转。10分钟内，男子又吐了4、5次学，失血量将近2000毫升！并且仍有活动性出血。眼看病人渐渐意识模糊。尽快找到出血点成了关键。

　　如此大量的吐血，通常考虑消化道出血，通过胃镜判断出血点是医生们首先想到的方案。但是，胃镜刚进到病人食道，就已经被满视野的鲜红色遮盖，根本无法继续前行。鲜血源源不断从病人消化道内涌出，根本来不及吸出，更无法判断出血点在哪里。3次尝试，胃镜3进3出，症结依然没有被找到。

　　最后，医生们紧急会诊，决定通过介入手术进一步寻找出血点。经过两个多小时的努力，终于发现了病人胃部左动脉上的出血点。经过止血治疗，病人才终于转危为安。

　　吐血不止的病患，正是上海市第十人民医院心内科的一名年轻医生，名叫张伟。30岁的他刚刚考上博士。平时工作，加班加点是家常便饭，回家还要继续看书、查阅资料。就在发病前，他已经连续工作了32个小时。加上近期刚刚参加博士生考试，超负荷的工作和学习压力，导致他出现了消化道疾病。

　　发病当天下午，张伟的胃部不适越发严重，还出现了呕吐的症状，本以为吃点药就可以抗过去，没想到疼痛加剧，直到自己开始大量吐血，张伟才赶紧让家人将自己送进医院。图为节目画面。

　　消化道疾病的产生，往往是因为损害性因素超过了保护性因素。长时间强大压力，进食不规律，饮酒、吸烟等损害性因素累积、增多，极易造成消化道溃疡等疾病。当这些疾病合并，就可能出现上消化道出血。临床就会出现呕血或黑便这些表现。

　　适当缓解自己的精神压力，避免过于疲劳。管住嘴、迈开腿；零吸烟，莫过劳。如果身体有不舒服或疾患，要及时到医院就医。

　　延伸阅读：身体疲劳的七个信号

　　1、感觉眼睛发酸、干涩

　　你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

　　2、咽喉痛

　　咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。

　　3、头晕头痛

　　最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

　　4、记忆力下降

　　曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。给大脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量，提高记忆力。

　　5、关节疼痛

　　早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。给关节充电：用红花煎水泡10分钟，或热毛巾敷一下就好了。最关键的是，工作中经常做手指放松操，缓解关节疲劳。

　　6、口气不好

　　这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

　　7、反应迟钝、决策力降低

　　沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝；谈客户时犹豫不决，难作决定。这很不像你啊？劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。

　　如何预防身体疲劳

　　1、安静性休息

　　睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动降低，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，以积聚精力。既保护了神经细胞，避免过度疲劳，又促进了神经细胞功能的恢复。

　　2、科学安排学习时间

　　研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课为疲劳显著时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。

　　如何缓解身体疲劳

　　1、睡觉

　　导致过度疲劳的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状态会维持更长时间。如果你发现自己睡眠不足，你可以在工作中间休息时小睡一会儿。

　　2、一天三休息，倦怠跑光光

　　一直将精力集中在工作上可能会让你的压力变大。你应该经常改变自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的压力水平，预防过度疲劳。

　　3、调整颠倒的生物钟

　　过度疲劳可能是由睡眠质量不好引起的。如果你的生物钟不正常，有晚睡的习惯，那就迫使自己早睡，直到你习惯了新的作息时间。

　　4、洗个热水澡

　　晚饭之后休息一下子，然后洗个热水澡，能迅速消除白天积累下来的疲劳。用温水洗脚，可促使血液下行，有利于消除疲劳。临睡前用温水洗脚，可迅速消除部分疲劳，并有一定的催眠作用。

　　5、按摩

　　按摩能促进血液循环、刺激神经，给人带来舒服与快乐，是放松的好办法。现在流行的有足部按摩、背部按摩、全身按摩等。

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