11月24日晚8时许，一名住院的男子突然对广州市十二人民医院的急诊室进行了突然性的打砸，因为事发突然，一些工作人员上去阻拦，也被他打伤，而且，他一边砸一边还喊着“让老板来赔”，这里究竟发生了什么？为什么狂躁男打砸急诊室呢？

　　这名男子姓孙，是一个售楼处的工作人员，因为工资的事情不满，想去找老板要钱，结果被阻拦，期间与保安发生了身体摩擦，于是称自己不舒服被家人送到医院，可是，就在他入院后不久，情绪变得非常激动，突然在急诊室开始砸东西，电脑等一些设备看到就砸，有人劝阻，就拳打脚踢，后来报警之后保安将其控制，现在已经被派出所带走，这一场的闹剧才结束，医院已经恢复正常的秩序。

　　因为这名男子在入院以后称自己头痛，医务人员想安排他做CT也被拒绝了，目前也不能断定他是否有其他的疾病，但是他的情绪突然这么的激动，一定是受了一些刺激，如果不是精神上的问题，就是因为压力过大，导致了一些过激的行为。

　　生活在北上广深的人们，确实压力很大，有生存的压力，也有生活的压力，还有人际交往方面的压力等等，在这些城市工作的人们是属于高压力人群，而压力不仅会给健康带来伤害，如果不能够很好的控制或者释放，可能会出现一些过激的行为。但是现在为了生存为了发展，人们必须学会承受更多的压力，用正能量去对待压力，将压力变成动力，或者是学会用科学的方法自己释放压力，能够轻装上阵，而不是消极的对抗压力，甚至用过激的行为来释放压力。那究竟该如何正确的对待压力？释放压力？我们一起来看看。

　　1、自我催眠法：当感觉压力很大的时候，不妨停下一切工作，找一个安静的地方，让自己进入冥想的状态，想着自己在蓝天白云下，挺着优雅的音乐，躺在舒服的沙滩上。让大脑可以安静的休息。一段时间后就会感觉到轻松。

　　2、放声大哭：其实哭是释放压力最好的方法，不过，女性可能会更多的采取这样的方法，但是，对于男性可能很少接受，“男儿有泪不轻弹”让很多男性选择不哭，其实，找一个没人的地方大哭一场完全可以。

　　3、安静读书：越是压力大越是心情烦躁的时候，在一个安静的地方静静的读书，可缓解压力。

　　4、走进自然：大自然的胸怀是宽阔的，当你压力大的时候就走进大自然吧，欣赏献花、拥抱大树。

　　5、运动宣泄：压力大，就起来运动，跑步、游泳、打球都是不错的选择。

　　6、看恐怖影片：专家研究发现压力大时看恐怖影片能释放压力。

　　7、闻香减压：芳香能够让人迷恋，对舒缓压力有帮助。

　　8、享受美食：当感觉压力大的时候，不妨去你喜欢的餐厅大吃一顿，是缓解压力的好办法。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）