有报道称现在是中国第四次的单身潮，这个说法是非常有根据的，因为有数据说明中国的独居人口从1990年的6%上升到2013年的14.6%，如今有5800多万人选择了一个人生活，中国第四次单身潮正在来临。

　　回顾一下前三次的单身潮，第一次是在20世纪50年代，受首部《婚姻法》影响所致；因为刚从旧中国解放出来，对婚姻的看法发生了很大的改变，从一夫多妻制变成了一夫一妻制，导致了很多人单身。第二次单身潮发生在20世纪70年代末，那个时候正是知青返乡的高峰，一些返乡的知青与乡下的妻子离婚，引发了单身潮。第三次是在上个世纪90年代，随着改革开放的不断深入，西方一些文化的影响，传统的家庭观念发生了改变，导致了离婚的人增加，带来了第三次单身浪潮。

　　而这一次的单身潮是因为女性的某些观念的改变以及女性在社会中的地位的不断提升，以往的女性虽然可能有工作，但是家庭的大部分开支是由男性负责的，女性在家中属于从属的地位，所以，对于一些事情也只能忍气吞声将就着过日子。但是，随着整个社会的经济条件转变，女性在社会中发挥的作用也越来越大，而且，在教育上往往女性接受的教育程度更高，女硕士、女博士已经不是什么新鲜事。

　　而女性一旦经济独立，就会有独立的人格，就会更加的思想独立，就更不想在婚姻上将就，一定要找一个志同道合的人组成家庭，而这一点就增加的婚姻的难度，因为很多的女性认识到恋爱是两个人的事情，而婚姻则是两个家庭的事情，婚姻会让很多的关系变得复杂。男性女性本来在很多的方面有差异，这种差异不仅仅是生理上，在心理上在生活的方方面面都不尽相同，想求得两个人的完全一致也是非常难的。所以，宁可选择一个人生活，也不愿意去委曲求全，而且现代的女性确实很特别，传统的观念基本上在她们的心理所剩无几了，更追求的是自我的选择，追求自由，追求的是真正能够在各个方面与自己匹配的伴侣，一个来自火星，一个来自金星，如果两个人都不肯将就，走入婚姻就是一件非常难的事情。

　　那既然选择单身的人很多，潮流无法阻挡。那单身的人该如何照顾好自己的健康？这一点非常重要，无论是单身也好在婚姻中的男女也好，健康才是最重要的，没有健康，一切都是徒劳的。

　　1、要有积极乐观的心态。虽然是单身，一样可以让自己更乐观更豁达。

　　2、充足的睡眠。这一点是很多单身男女很难做到的，熬夜成了习惯，这样对健康非常有害。

　　3、适量的运动。运动可以促进血液循环，可以增强体质。

　　4、均衡的营养。单身的人在饮食上往往不规律，经常吃快餐，吃宵夜，这些对健康都有伤害，一定要做到营养均衡，养成良好的饮食习惯。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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