说到水大部分的人都知道喝水是有益的；平时我们也需要喝水；生病的时候看病，我们经常会听到医生就我们要多喝水，说多喝水准没错。水的营养超乎我们的现象，因此水已经成为不少缺少的主要营养来源。但是你知道吗？一个人每天的水量补充是固定的，水是维持我们身体健康的来源之一，但无论喝太多水还是喝太少都会让身体出现问题，后果十分的严重。尤其是在夏季的时候水分的流失非常的快，因此补水尤为重要，那么你知道怎么喝水才是最正确的呢？

　　老人听医嘱连喝八瓶水身亡

　　水喝太多最容易出事了，最近网上报道了一起喝好几瓶水导致死亡事件的新闻。据了解，一名老人因为在生活中口渴的时候不小心喝到了含有洗手液的矿泉水，害怕对身体会产生不可估计的后果，由于就是看医生。然而这一看就看出事情了，因此喝了有洗衣液的水，因此医生让这位大妈喝十瓶矿泉水来催吐。就是这么一喝酒喝出事情了。当大妈喝到第八瓶水的时候身体出现状况，最终因急性心衰抢救无效死亡。死检报告显示，大妈就是因为短时间的过量饮水导致的肺水肿，这是导致死亡的真正原因。如今死亡儿子跟医院正在调解改事件。

　　我们每天都在喝水，有人喝很多人；有人喝很少的水。那么你知道喝水过量会带来什么后果吗？

　　饮水过量的危害是什么

　　如果说喝太多的水，那么将会导致盐分大大的流失，会出现眼花、心跳加速的情况，更为严重的是会导致昏迷、水中毒。因此喝水一定要适当，要学会科学用水。

　　水是我们不可避免的能量，那么你知道我们应该怎么喝才健康呢？

　　1.喝温水

　　夏季我们身体的火气非常的大，因此很多人出门一趟或者是上个厕所就满头大汗的他都会选择喝凉水来消除暑热。其实这种做法是错误的，这样会引发肠胃的不适。所以说喝水最好是喝温的，一般的最佳温度范围在30度以下即可。

　　2.起床来一杯

　　你知道每天的第一杯水在哪个时间段喝最适合呢？其实就是你起床的时候最适合了。因为我们在经过一晚上的休息之后，水分也会跟着流失，我们会处于缺水的状态。因此早起的时候来一杯就是合适不过了。不但能够改善缺水的情况，而且还会排毒哦。记住喝水的时候最后是在空腹的情况下饮用。

　　3.饭后30分喝水

　　很多人在吃完饭之后都会习惯性的喝上一杯水，其实饭后马上喝水是不明智的，这会影响消化。最好的喝法应该是在吃完饭的30分钟左右喝水。

　　4.空调下要多喝水

　　我们都知道如今的天气十分的炎热，因此无论走到哪里都有空调的存在。因此在此提醒，空调下的环境是十分的干燥，因此在房内呆满半小时最好就可以补充水分了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）