虽然说立秋还有处暑已经过去了，转眼间已经进入了九月份了。那么这个时候我们应该感受到的是渐渐的秋意。然而事实并非如此，我们感受到的依然还是高温的袭击。高温的到来让不少的民众又开始准备防暑了。其实高温下防暑特别的简单，想知道吗?跟着我去了解下吧。

　　台湾高温致大片死鱼

　　最近高温袭击了台湾地区，据悉已经超过半个月的高温了。高温久久不散让台湾出现了大片的死鱼。从图中可以看出河面上面铺着满满的死于，打捞人员冒着高温正在积极的处理。

　　连生活中水里的鱼都分分钟钟的灭掉，由此可见，这个高温是多么的热啊。

　　水里的鱼都被热死了，更何况不是生在河里的我们呢？那么我们如何防暑呢？

　　高温防暑小妙招

　　1.洗洗热水

　　想要防暑，不妨洗个热水澡了。也许很多人都不解，高温天不是更应该洗冷水吗？为何要洗热水呢？其实很简单，用热水洗澡会导致血管扩张，这样我们体内的热量就会随着血管散发出去。而洗冷水的时候只会让血管变细了。所以说洗个热水澡才是最佳的解暑方式。

　　2.备点药

　　人体在高温下会感觉到十分的压抑，甚至是出现了呕吐的情况。因此来说，出门的时候最好是带点药物，避免出现意外事件。

　　3.少喝酒

　　不少人都认为冰镇的啤酒是最佳的消暑饮品，但是你知道吗？在高温下，喝啤酒只会导致水分的流失比较快，从而引发脱水的情况。

　　高温吃这些解暑食物

　　1.鸭肉

　　你知道高温天吃什么肉类食物最解暑的吗？当然是非鸭子莫属了。从中医的角度上来讲鸭肉具有养胃利湿的情况，他特别是有虚火或者是湿热的人来，是比较适合食用鸭肉。

　　2.火龙果

　　想要解暑的朋友不妨多吃点火龙果吧。据了解，火龙果不但可以防暑而且还能护肤哦。这对于晒伤的人来是非常好的食物。

　　3.香瓜

　　香瓜是一个非常有营养的食物，不但能够清热解暑而且还能让你的肠道更加活跃。

　　4.西瓜

　　西瓜是公认的第一大解暑食物，它的营养价值非常的多，很多人都喜欢吃。确实。西瓜最为最佳解暑食物。肯定是最受欢迎的。

　　以上就是关于防暑的小妙招，3种方法，4种食物。这都是你的不二选择，赶紧来加入吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）