你知道高血压这种疾病吗？其实生活中有不少的高血压病人。高血压这种疾病表面上不会危害身体的健康，不过一旦血压飙升那么后果就尤为严重。那么你知道怎么去预防这种疾病吗？其实不少的高血压患者都是因为自身的习惯所导致的，想要预防就要远离这些习惯，那么下面就教教大家去了解一下高血压是怎么发生的。

　　熬夜打牌流鼻血10多次

　　相信大家在春节期间都会打牌玩麻将，尤其是在大吃大喝之后就会跟亲戚朋友玩玩牌。不过你知道吗？打牌可以但是熬夜打牌就容易受伤了。这不，最近有媒体报道，一名28岁的小伙子在春节期间几乎都是在打牌，据了解，在初二的时候小伙子精力旺盛打了一夜的牌，突然间就流鼻血了。小伙子还以为是因为春节的伙食比较导致了上火流鼻血，因此没有太在意，熟知，在之后的三天里面，小伙子总是出现流血的病情，简单的算一下，三天一共流了十多次的鼻血。小伙子这下慌了立即到医院去检查。

　　接诊的医生表示小伙子的的血压特别的高，居然有240毫米。医生表示小伙子的血压爆表了，随时都会出现中风的情况。那么你知道为何才28岁的小伙子居然会被高血压这种中老年疾病找上门呢？医生表示，其实高血压不一定就是老人的专有疾病，家里有高血压病史的人也是高危的一族。造成小伙子高血压的主要原因就是熬夜打牌。其实导致高血压的不良习惯还有很多，比如说喝酒吸烟肥胖还有精神紧张等因素。

　　其实高血压危害极大，当血压飙升的时候，血管破裂、中风等疾病就会找上门。那么我们应该怎么去预防高血压呢？

　　1. 少熬夜

　　通过上述的事件中我们可以看出熬夜是导致高血压的原因之一，因此想要避免高血压找上门来就要远离熬夜，给自己一个充足的睡眠。

　　2. 远离烟酒

　　我们都清楚烟酒也是导致高血压的主要因素之一，因此预防高血压就要从戒烟戒酒开始。

　　3. 控制体重

　　其实想要避免高血压最重要的就是控制好自己的体重，肥胖是导致不少疾病的根源，高血压就是其中的一种。

　　4. 注重体检

　　如今不少的人表面看起来非常的健康，因此一直以为自己没有疾病不用花钱去体检。其实我们应该定时的去体检才对，体检可以帮助我们早发现疾病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）