在生活中我们会发现有不少的女性突然间肚子疼痛难忍，其实这是痛经找上门了。痛经是女性特有的一种妇科疾病，每个月都有不少的女性遭殃。那么你知道出现痛经应该怎么办呢？其实这也是女性重点关注的问题，那么下面就详细讲讲痛经应该怎么缓解。

　　十名女性体验开痛经假条

　　痛经是一件非常痛苦的事件，一旦痛经发作那么女性朋友就无法工作。因此如今有不少的地方都推出了痛经假，那么你休过痛经假吗？据媒体报道，最近陕西的女职工保护规定中也有痛经假一说，3月份开始实施。记者通过调查发展没人申请该假期。有女性朋友表示痛经发作已经是忍受不住了，还要去医院开证明很是麻烦。

　　最近十名女性朋友到西安的多加医院体验痛经假的开具证明，通过这些体验者的操作可知，西北妇女儿童医院20分钟左右就拿到了医生开的证明。西安市中心医院则表示痛经假只有在痛经的当天才可以开，而且医生还要观察病人的月经量来决定是否开具。陕西省第二人民医院的医生听说要开痛经假直呼开不了，医生表示除非是疼得走不动路了才会开。除此之外体验者还跑了多家医院，大部分的医院都表示痛经当天而且还要检查之后才能决定是否开具。

　　其实通过医院开具的假条的条件来看，大部分的女性朋友是不会来开具假期了。因此痛经发作之后很多人都是走不动了，还有精力跑到医院来开假条。痛经是女性常见的妇科疾病，那么你知道在平时我们怎么去缓解痛经呢？接下来就给大家介绍几种缓解疼痛的方法。

　　这么做能缓解痛经

　　1.按摩缓解

　　经痛怎么办吗？试试通过按摩缓解疼痛。你可以先把双手戳热了，然后放在肚脐下面的腹部位置顺时针按摩，这样做有利于缓解疼痛。

　　2.热敷

　　被痛经找上门的朋友们可以通过热敷的方式缓解疼痛。据悉下腹部热敷有利于血液的循环，可以行气止痛。

　　3.饮食缓解

　　女性朋友痛经应该怎么办呢？其实饮食方面也有止痛的食物，据了解，女性朋友可以多吃点巧克力还有醋，这两种食物都具有止痛的效果。

　　以上几种就是常见的缓解方法，其实生活中也有不少的食疗都可以缓解痛经，比如说红糖水，蛋酒汤等等。痛经痛起来要人命，赶紧把以上的方法学回家吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）