据国家官方的统计数据显示，2019年的第二周，南方的很多城市流感的发病率持续走高，今年的流感病毒主要的亚型是甲型H1N1，其次为A（H3N2）亚型，这都是变了脸的流感病毒，和以往的病毒都不一样的，流感之所以能够持续成为危害人们健康的病毒，就是因为它总是在不断的变异，每一次都是以不同的面目出现，所以，对流感的预防是非常难的，尤其是冬天，是流感盛行的季节。

　　人们一直在和细菌和病毒抗争，虽然流感病毒总是变换面孔，但是，人们都会想方设法去预防的，那在流感季节究竟该怎么做才能远离流感呢？我们一起来看一下。

　　预防流感11个方法

　　1、养成良好的生活习惯，一定要勤洗手，平时尽量少用手摸鼻子和眼睛，如果是孩子经常玩各种玩具或者在外面玩，在吃东西之前一定要把手洗干净，可以选择一些能够杀菌的洗手液，确保减少感染病毒。饭前便后一定都要将手清洗干净。

　　2、房间一定要经常开窗户通风，经常换新鲜的空气，保持室内空气的清新。

　　3、流感季节尽量少去一些聚众的场合，尤其是人多又非常密闭的环境，这种场合最容易传染流感病毒。

　　4、流感季节外出的时候，要戴口罩，一是保护自己，也是避免交叉感染，戴口罩的要经常清洗口罩，避免出现新的感染。

　　6、提升自身的抵抗力和免疫力。对于任何疾病，身体的抵抗力都是最关键的，尤其是一些传染性疾病，就是考验抵抗力的时刻，所以，想要远离各种传染病就要提高自身的抵抗力，建议平时饮食中可以多摄入含有高蛋白的食物，选择水果的时候尽量多吃一些富含维生素C的水果，VC被称为天然的抗生素，可以抵抗自由基，蛋白质可以帮助身体产生抗体，增强免疫力。

　　7、根据季节的变化来增减衣服。今年的气候和温度都非常的多变，所以，要根据天气的变化及时的增减衣服，避免感染风寒，患上感冒。

　　8、加强运动多锻炼身体。运动可以增强体质，也能够提升抵抗力，所以，一定要多去运动锻炼身体，冬季可以进行晨练或者室内游泳、瑜伽等锻炼活动。

　　9、如果家里的成员有人患上了流感，一定要做好隔离，避免相互的传染。

　　10、对于一些体质较弱的老人和孩子，可以选择注射流感疫苗进行预防。

　　11、如果感冒之后会发高烧一定要提高警惕，因为流感的初期症状和普通感冒是非常相似的，普通感冒即使发热，温度也不会持续升高。所以，如果出现发热等症状，一定不能忽视，建议尽快去医院进行检查，以便快速确诊进行正确的治疗。（实习编译：李堃 审校：廖露）