防杨柳絮过敏小窍门

　　柳絮，即柳树的种子，上面有白色绒毛，随风飞散如飘絮，所以称柳絮。每年4月中旬左右，杨柳絮漫天飞舞。外出往往会被柳絮团团包围，衣服上、脸上、包上，连睫毛上都是白茫茫的一片。过敏体质的人接触或吸入柳絮、杨絮、花粉等物质后，容易引起流鼻涕、打喷嚏、呼吸急促等症状。柳絮“飞雪”来了，我们到底该怎么办？

　　春日“飘雪”季，杨柳絮飘飞对于过敏#人群来说，无疑是最痛苦的时节，正确的防护方法很重要，如何防护呢？做到以下几点有助于帮你缓解杨柳絮过敏问题哦。

　　1.躲：每天的10点到16点是飞絮高发时段。过敏体质人群应避开该时间段出行。

　　2.捂：外出时，尽量做好防护。口罩、眼镜、外套一个都不能少。

　　3.洗：有过过敏性鼻炎#或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。

　　4.吃：在飞絮季，容易敏感的人群应适当补充维生素C和维生素E，吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

　　柳絮过敏的症状

　　柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。引起的过敏是接触性过敏，有时候拍棉片的时候如果水分不够浸润、棉絮丝留在脸上会有发红的现象，柳絮过敏症状大致就是这个样子。

　　提醒：如果面部出现过敏性瘙痒、红肿，千万不要用手挠，及时就医。

　　吃这些食物也能预防过敏

　　蜂蜜：美国免疫学专家认为，蜂蜜对柳絮过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过柳絮过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是因为蜂蜜中含有一定的柳絮粒，人体习惯以后就会对柳絮过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

　　大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

　　金针菇：研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。研究者希望以后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或者面膜，贴（或滴）在鼻孔里来治疗过敏。专家同时表示，如果只是把金针菇当一般食物吃，其中的蛋白经胃肠道消化可能会被胃酸破坏，人体能不能吸收、能吸收多少，现在还不知道。

　　胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防柳絮过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。